不真面目/真面目が1/1=1になるように

週刊:身体記録 141228

slooProImg_20141228233356.jpg
体重 56.95 kg
体脂肪率 5.9 %
筋肉量 50.80 kg
推定骨量 2.8 kg
内臓脂肪 1.0 レベル
基礎代謝量 1473 kcal
体内年齢 18

12/28起床時の水分を飲む前に計測。使用しているのはTANITAのこの体組成計。体内年齢がでるのがお気に入り。

広告

日曜日

朝食
なし
昼食

新宿三丁目にあるアボカド専門店でランチ。

小松菜のフレッシュジュースとスープ。

名前忘れたけど牛肉にカカオのソース。アボカド増量。

夕食

カレー。納豆キムチ。白菜の重ね煮。

間食
コーヒー

 

月曜日

朝食

ミカン

昼食

白菜の重ね煮、カレーの具だけ。肉をメインに。

夕食
忘年会で池袋にあるチーズ専門店に。

サラダ的な。ドレッシングの染み込んだパンとチーズ、トマト。パンをこう使えばいいのか。

チーズフォンデュ

鴨のカルパッチョ

牛肉の赤ワイン煮

ピザ。ふっくら。

広告

カルボナーラ。麺の形が珍しい。

チーズ盛り合わせ。

デザート!パンケーキ。

味と雰囲気はよかたが、店員さんのオペレーションがあまり良くなかった。ちょっと残念。

間食

せんべい

あられミックス。この前の飛行機で提供されたお菓子。

 

火曜日

朝食

みかん

昼食

セミナー受講先の渋谷でランチ。ムルギーのカレー。旨い!老舗だけあってさすが。

夕食
白菜の重ね煮。カレーの残り。ジャガイモと人参の素焼き。キムチスープ。

間食
なし

 

水曜日

朝食
なし
昼食

お弁当。

夕食

大塚deそばコン。クリスマスパーティー。成果はなかったが飯は旨かった!

間食

かきもち

コーヒーとお菓子

チョコ

 

木曜日

朝食

みかん

昼食

弁当。おかずがスカスカ・・・

夕食
ここは何食べても旨いし勉強になる。チキンサラダ。素焼きの野菜と鳥肉。ドレッシングはすりおろした人参たっぷり。

豚のコンフィ。

パンケーキ。すげーしっとり。リコッタチーズだったかな。

間食

 

金曜日

朝食

食べる暇がなくジャンクに。

size: medium;”>昼食

仕出しの弁当。

夕食

成城石井で色々買ってきた!

間食

 

土曜日

朝食


昼食

成城石井的な洋食!

夕食

成城石井的な夜食

間食

成城石井的なティラミス

 

まごわやさしい記録

バランスとれているように見えているけど、飲み過ぎ寝不足で良くない。

我思う故に我あり

とりあえず毎週のログはこれで終わりにします。少し体重が増えてきたから、やる価値あったなと!

広告

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Twitter で
カテゴリー
SNSでフォローする