不真面目/真面目が1/1=1になるように

大きな便りがこない・・・本当は怖いファスティング後の便秘 

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「便りがないのは良い便り」

まあ、そんなことわざもあります。しかし、身体から出てくる大きい便りに関してはそういうわけにもいきません。
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大きな便りがこない・・・

ここ最近、大きな便りが全然こないのです。

毎日きていたのに

それまでは毎日便りが届いていました。ファスティング前も、ファスティング中も。ファスティングを終え、復食期になったとたん身体からの便りがこなくなってしまったのです。

どんどんお腹ははってくる

じゃあ、便りが無いのは良いことなのかといえばそうでもなく。だんだんとお腹ははってきて。復食期5日目からはちょっと心配になってきました。

どうしてなった?

まあ、簡単に言えば食べ過ぎたんですね。ファスティング後は胃も腸も小さくなっています。普段の食事とは全然比べものにならないくらいしか処理できません。

しかし、ファスティングあけと言うこともあり、食欲は結構旺盛です。ついつい食べ過ぎてしまうんです。また、間が悪いことに関西方面に出張がはいり。せっかくだからと、ついつい食べ過ぎてしまったのです。

あ〜大阪で食べた花くじらのおでんは相変わらず絶品だったな〜
花クジラ 新福島 大阪で初の関西おでんを食べたら美味しすぎて感動した

出ていく量よりも入れる量が多ければ、自然と体内にたまっていきます。小学生でもわかる計算です。

ファスティング後の便秘は怖い

「便りがこないくらいであわてるなよ。男ならドンとかまえてろ」なんて思う人も多いかと思います。しかし、ファスティング後は別物なんです。普段より危険を伴い、精神的に焦るんです。

腸閉塞

一番の危険が腸閉塞。その名のとおり、腸がつまってしまうんです。腸がつまって行き場がなくなると、便りが逆流して口から出てくるっていう。マジこわい。

腸閉塞(イレウス)の症状や原因など – goo ヘルスケア

普段ないからなおさら

普段は毎日お便りをうけとっていたので、恐怖も倍増です。
「腸閉塞だったらどうしよう」
(;;゜;ё;゜;;)
ビビリの僕は冷や汗いっぱいでした。

「毎日来ていた便りがなくなるなんて。まさかあの子になんかあったんじゃないかしら・・・」戦場に行った息子を思う母のような心境です。

何をした?

おかげさまで今は少しづつですが便りがきています。同じ様な自体に悩んでいる人のために、僕が試した方法を書いておきます。責任はもてませんが、何かの参考にしてみてください。

食べる量を減らす

まずは二食ほど食べる量を減らしました。体内にはたっぷり便りが溜まっています。これ以上供給するのは良くないなと判断しました。

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酵素ジュースを飲む

食事量を減らしたかわりに飲んだのが酵素ジュース。ファスティングの時に残ったものを飲みました。必要な栄養も入っていますし、モノによっては便りを促す作用があります。

スムージー

スムージーも飲みました。材料は人参、りんご、豆乳+亜麻仁油。食物繊維とα-リノレン酸をしっかりとって便りがくるよう祈りました。

白湯

毎朝の白湯も欠かしません。普段であれば、これだけで怒涛の便りがきます。今回は当社比200%くらいの量を飲んでました。胃腸に負担をかけず、大量の水分とるにはおすすめです。朝一に飲むと、胃腸が元気に動き出すのがわかります。

こんなのもあるらしいよ

僕が試した訳ではないですが、知り合いから聞いたものも紹介しておきます。大きなお便りに絶大な効果があるらしいです。僕も機会があったらレポしてみたいと思います。

サンシャインジュースクレンズ

恵比寿にある野菜ジュース屋さん。新鮮な野菜をコールドプレス製法で抽出。熱を加えないので野菜の栄養素などが崩れないそうです。野菜の入荷状況で味か変わるようです。ただし、知り合いいわく味がえげつないとの情報。良薬口に苦しですね。
CLEANSE | SUNSHINE JUICE

チコリーコーヒー

うちの妹から激おすすめされたハーブコーヒーです。こちらもむちゃくちゃお便りがいっぱいくるようになるとか。ノンカフェインなので復食期を終えたあとなら安心して飲めそう。普段使いにもいいなと思ってさっそくポチってみました。仕事中はカフェインをあまり飲まないようにしてるので、届くのが楽しみ。

我思う故に我あり

ここまで便りがこないのは本当久しぶりです。便秘の人の気持ちが痛いほどよくわかりました。少しずつ便りがきていますが、まだまだ余談をゆるさない状況です。

チコリーコーヒーが救世主になってくれるかな〜

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