不真面目/真面目が1/1=1になるように

海外赴任するからにはランニングもしたいよね!日本から色々もってきた

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「せっかく海外に赴任するんだから、街中を走りたいよね」

海外でのランニングってなんだかあこがれませんか?今日はベトナム赴任中にしっかり走るために準備万端で来たっていうお話。

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海外で走りたいよね!

念願の海外赴任です。ホーチミンは熱帯だし、空気も汚いのでジョギングにはあまり向かなそうです。

それでも海外でジョギングするという経験に憧れます。

海外を走ったログが残る

ランニングアプリ等を使うと走った場所のログが残ります。このログが欲しいんです!

数年後に「あ〜、そういえばあの時期あそこを走ったな〜」そんな思い出に浸りたいんです。

ニューシューズも買った!

海外赴任に合わせてランニングシューズも新調しました。ホーチミンは市内でも路面が荒れているので、クッション性の高いシューズを選択。

ほら。シューズの中に入ったサイゴン君もよろこんでます!
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こんな物をもってきた

シューズの他にも日本で使用しているランニンググッズをもってきました。

ロングスパッツ

まずはロングスパッツ。ホーチミンは暑い土地なのでもってくるか迷いましたが、スキンズのA200は通気性がいいため大丈夫だろうと。

ランニングのパフォーマンスや、疲れを軽減する効果を優先しました。優れたロングスパッツは一年中使えるのがいいです。
ランニング初心者はまずはいて!SKINSのロングタイツがいい!

心拍数計

今年から常に愛用しているPOLARのM400。心拍数計だけでなく、毎日の活動量も測れます。GPS機能もしっかりしているので、ランニング時のログはこれで残しています。

POLARの製品は専用サイトに残るロクが凄いんですよ!世界のユーザーがどんなところを走ったのかがわかります。
Polar Flow

ランニング用ポーチ

ランニング時に腰に巻くポーチ。スマートフォンだけでなく、少量のお金を入れて走ります。

ホーチミンは暑いため水分補給に注意が必要。喉が渇いた時に水をサッと飲めるようにしておきたいなと。

靴下

最後は靴下。暑い中走るので蒸れないことは必須!こういう優れた靴下はなかなか海外では買えないはず!Tabioのレーシングラン五本指ソックスは丈夫な靴下なので、半年の赴任なら二足もあれば十分です。

タビオのレーシングラン五本指ソックスがはき心地良すぎる件!

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我思う故に我あり

ホーチミンは暑かったり、空気が悪かったりとランニングするにも工夫が必要そうです。

時間帯とか装備を考えながら楽しく走りたいと思います。

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ホーチミンでランニングする時のコツ
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