不真面目/真面目が1/1=1になるように

あれ?摂取量足りない?バイタルケアーズ 低温絞り亜麻仁油を購入

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「あれ、これ用法を守ると摂取量足りないじゃね?」

先日の記事でも書きましたが、亜麻仁油を旅行や出張先で摂取できるように、サプリメントタイプのものを買ってみました。
亜麻仁油を出先で飲むためにできることは? – Fu/真面目に生きる

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バイタルケアーズ 低温絞り亜麻仁油

今回購入したのはダグラスラボラトリーズ社のバイタルケアーズ 低温絞り亜麻仁油。アマゾンのHPから特徴を抜粋します。

GMP基準を順守

「バイタルケアーズ」は製造段階において、医薬品に定められている製造基準である「GMP」を順守しています。

※GMPとは、(GoodManufacturingPractice)の略で、原材料の受け入れから製品の販売に至るまで、人的なミスをなくし、食品の汚染や、品質劣化を防ぐための指針となるものです。
GMP基準によって製造・管理された製品は、信頼性や安全性が保障されています。

第三者の外部機関によってミスの防止や品質を確保されていると安心して使用できます。

「コールドプロセス製法」を採用

「バイタルケアーズ」は、私たちの体温より低い環境で生産される「コールドプロセス製法」を採用しています。
成分によっては熱を加えることによって壊れてしまい、役割を果たすことができなくなるものもあるためです。
「コールドプロセス製法」により成分を活性のままでカプセルやタブレット等に加工し、皆さまにお届けしています。

亜麻仁油は熱に弱いので、低温で製造されているという点には好感がもてます。

高品質な自然由来成分

「バイタルケアーズ」の製品は、世界中で品質の高さが評価される農場で栽培された野菜、果物やハーブ等から作られています。
原料の主な原産国:アメリカ合衆国、カナダ、日本、ルーマニア

開封してみたよ

こちらが届いた製品。紫外線を通しにくくするために瓶も遮光性のものが使われています。
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蓋があけにくい!

使ってみてわかったのですが、サプリメントの蓋があけにくい!単に回すだけだと空回りして蓋があきません。
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下に押さえつけるようにしながら回すと開けることができます。普段買わないんで知りませんでしたが、サプリメント容器ってこういうのが多いのかな?初めての方は気をつけてください。
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粒がデカい!

続いて中の錠剤を出してみました。これが結構デカい。比較用に1円玉を置いてみました。
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女性や子供が飲むには少し大きいんじゃないかと。

あれ?摂取量足りない?

こちらアマゾンに記載されている商品の説明です。

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栄養成分 : [栄養成分1日2粒あたり]
エネルギー 20kcal
たんぱく質0.0g
脂質 2g
炭水化物0.0g
ナトリウム0.8mg
低温絞り亜麻仁油 2000mg(以下の成分を含む、アルファリノレン酸1200mg、リノレン酸400mg、オレイン酸400mg)

一日1200mgのα-リノレン酸が摂取できることになります。

1200mgで足りるの?

1200mgのα-リノレン酸。必要量をカバーできているのかいまいちピンときません。そのためα-リノレン酸は一日どれぐらい摂取すればいいのか調べてみました。参考にしたのは下記のサイト。
アマニQ&A:日本アマニ協会

こちらのページに一日の摂取量目安が記載されているので抜粋します。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」によれば、生活習慣病の予防のためn-3系脂肪酸(α-リノレン酸)を成人1日あたり2.0~2.9g以上摂取するように推奨しています。

そうなんです。必要最低量の2g(2000mg)に対して足りていないんです。今回買ったサプリメントの用法を守ると800mg足りないことになります。

自己責任で

足りないのであれば量を多く飲めばいいんじゃないかと。3粒にすれば摂取量は1800mgとなり、必要最低量に近い量が摂取できます。

自己責任にはなりますが3〜4粒摂取してみてもいいかもしれません。

我思う故に我あり

普段サプリメントは飲まないんですが、外泊時の有効手段として利用していこうと思います。

それにしても本当粒がデカいな…日本人向けに作られてると書いてあるが、大きさだけ外国人仕様なんじゃないかとσ(^_^;)

そのうち書く予定の記事

雑穀米を食べ比べてみる
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