不真面目/真面目が1/1=1になるように

週刊:身体記録 140727

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体重 55.25 kg
体脂肪率 5.0 %
筋肉量 49.75 kg
推定骨量 2.7 kg
内臓脂肪 レベル
基礎代謝量 1439 kcal
体内年齢 18

7/27起床時の水分を飲む前に計測。使用しているのはTANITAのこの体組成計。体内年齢がでるのがお気に入り。

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日曜日

朝食
朝食抜き

昼食
銀座のオイスターバー。1,500円でアルコール1杯、サラダ、メイン、食後のドリンクが付いてくるのはお得だと思う。牡蠣2個は別途追加。

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夕食
茄子とジャガイモをグリルで焼いて晩酌。


間食
三徳堂のかき氷。豆いっぱいで今まで味わったことがない味だった。

三徳堂 銀座 プーアル茶専門店の夏季限定かき氷!これが台湾のカキ氷か!

 

月曜日

朝食
なし

昼食
モスバーガー。照り焼きの菜摘(パンズがレタス)だけにするつもりが、余計お腹が空いたのでフィレオフィッシュ追加。菜摘照り焼きチキン美味しいな。

夕食
桃が大量に届いたので生ハム桃。生ハムの塩気と、桃の甘さ、酸味がとても合う。冷たい白ワインと。あとは茄子の丸焼き。あと干したリンゴのスライス。
桃が大量に届いた!旬の桃を贅沢に使って料理をつくろう!

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間食
ちもとでかき氷。

ちもと 都立大学 宝石箱のようなかき氷!名物の八雲餅も入ってる!

 

火曜日

朝食

昼食
弁当。五島三菜と鮭。
弁当男子必見!ミックス乾物五島三菜で簡単、手軽、健康的なおかずを作ろう!

夕食
豚肉のソテーに桃のソース。緑黄色野菜を添えて。

間食
ちもとで買った饅頭(?)。ちもとの品はどれも美味しかった。

 

水曜日

朝食

昼食
前日のおかずの残り。今年初めてつけてみた小梅が旨い!果肉がジューシー。

夕食
五島三菜と緑黄色野菜のグリルパン焼き。

間食
麻布十番の浪速屋総本店でかき氷&たい焼き二つ。ここのたい焼きは本当旨い。二階のカフェでたい焼きの注文可能。

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木曜日

朝食

昼食
出先で弁当。珍しく外で食べた。緑黄色野菜のグリルパン焼き。五島三菜。栗豆。

夕食
美容院で教えてもらった店に。結構食通も通う隠れた名店らしい。確かに何を食べても美味しいし、珍しい料理ばかり。これは良いお店を教えてもらった。長野県の八町のきゅうりとか今まで食べたきゅうりの中で一番。

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間食
なし

 

金曜日

朝食

昼食
三軒茶屋のかんなで昼食。お目当てはかき氷。

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夕食
発芽豆と豚肉のチャーハン。

間食
まさかの一日かき氷2食。どちらも天然水でフワッと美味しいかき氷だった!

かんなのかき氷。紫芋。

関連ランキング:かき氷 | 三軒茶屋駅池尻大橋駅

セバスチャンのかき氷。レアチーズとブルーベリー。

セバスチャン 代々木公園 執事みたいな名前!カキ氷はまるでケーキ!#かき氷

 

土曜日

朝食

昼食
会社の同期の家で飲み会。ローストビーフ、発芽豆、生ハムと桃、栗豆を持参。あとはカレーが出てきたりトマトが出てきたり。お酒飲んで、ケーキも食べてかなり良い気分に。

夕食
お昼から結構な時間まで飲んでいたので夕食はなし。

間食
なし

 

まごわやさしい記録

暑かったりで味噌汁を作る機会が減った。結果的にキノコ類の摂取がおざなりに。また、芋類もグリルパンで焼くくらい。干し芋をもう少し活用しよう。

気になるお店

エアーズロックみたいなお肉が出てるお店。一度行ってみたいなと。

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我思う故に我あり

一週間でかき氷を5回食べるというハイテンション。どの店も美味しかった!そろそろ学生が夏休みになるから、かき氷屋の行列も長くなひそうだなと。
7月いっぱいで一時食べおさめかなと思っている。

また、今週は意識的に緑黄色野菜を多目にとるようにしてみた。夏バテ予防にはビタミンをとらねばと。

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