不真面目/真面目が1/1=1になるように

週刊:身体記録 140921

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体重 55.65 kg
体脂肪率 5.0 %
筋肉量 50.10 kg
推定骨量 2.8 kg
内臓脂肪 1.0 レベル
基礎代謝量 1451 kcal
体内年齢 18

9/21起床時の水分を飲む前に計測。使用しているのはTANITAのこの体組成計。体内年齢がでるのがお気に入り。

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日曜日

朝食
旅行帰りで疲れていたのか朝ごはんにネクタリンを食べたらまたすぐに眠くなりσ(^_^;)

昼食
お昼頃起き出してまたネクタリン。旅行中果物に餓えていたみたいです。

夕食
のろのろ起き出して軽く呑みに。ん〜呑みグセがついてしまってる。いつものお店に。イクラの丼と子持ち鮎の塩焼きが美味しい。

間食
なし

 

月曜日

朝食

昼食
肉まん屋をはしご。一軒目。神楽坂の五十番。肉汁たっぷり。大肉まん。小肉まん。小あんまん。
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二軒目。吉祥寺の篭蔵。こっちはあっさりで皮が美味しい。
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夕食
吉祥寺のガレットのお店に。ちょっとガレットが焦げててガッカリ。三軒茶屋の豆彦の方が好みかな。

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そのあと井の頭公園内の日本酒居酒屋で軽く。

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間食
コーヒー。吉祥寺のブドワール

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火曜日

朝食
ネクタリン。スモモが美味い。

昼食
弁当。五島三菜ときんぴら。美味い。

夕食
寿司を買ってきて作り置きの惣菜と。味噌汁をつけて。

間食
会社の人からお土産。

会社の人から軽井沢のお土産。

夕方すぎにもらったせんべい。

 

水曜日

朝食
ネクタリン。

昼食
弁当。

夕食
前々から行ってみたかったうしごろバンビーナ。店員さんがすごく気持ちのいい接客。ビール三杯。

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そのあと俺のイタリアンへ。ワイン二杯。

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間食
缶コーヒーを一本。

 

木曜日

朝食
プルーン。

東京駅で野菜ジュース。

昼食
大和西大寺駅でカレー。野菜が揚げたてで美味しかった。

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夕食
大学の後輩と焼き鳥。うん。呑みすぎた。ビール4杯。

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その後店を変えて一杯。

間食
帰りの電車で大阪ミックスジュースと豆大福。

 

金曜日

朝食
二日酔いで食べられず。

昼食
弁当。今週はほんと同じメニューだな。

夕食
セミナー後に坦々麺と麻婆豆腐丼。胡麻の味がなかなか。

間食
セミナー前に果物のジュース。

 

土曜日

朝食
プルーン。

昼食
久しぶりの自炊。
冷蔵庫の惣菜を平らげ、シャケを。

夕食
セミナー懇親会。噛む回数を気にして食べる。

写真は二次会でたべたもの。

間食
干し芋!今週は芋類が不足していたので。

 

まごわやさしい記録

今週は飲み会と外食が多すぎてひどい結果に。イベントが重なると楽しいけどちょっと大変。次週は今のところイベントがないのでしっかり胃をいたわってあげようと。

気になるお店

セミナーのときに隣に座った人から教えてもらったハンバーグ店。すごく旨そう。
ハンバーグ ウィル (Hamburg Will) – 新宿御苑前/ハンバーグ [食べログ]

我思う故に我あり

今週は飲み会飲み会また飲み会と。かなり睡眠不足に陥ってしまった。ん〜。かなり集中力か落ちているのがわかる。

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