不真面目/真面目が1/1=1になるように

身体記録141123

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週刊:身体記録 141123

体重 54.45 kg
体脂肪率 5 %
筋肉量 49.05 kg
推定骨量 2.7 kg
内臓脂肪 1.0 レベル
基礎代謝量 1418 kcal
体内年齢 18

11/23起床時の水分を飲む前に計測。使用しているのはTANITAのこの体組成計。体内年齢がでるのがお気に入り。

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日曜日

朝食
出張移動日。朝食はリンゴ。

昼食
東京駅で買った弁当。一日の半分の野菜がとれるとか。まあ、眉唾ものだと思うがσ(^_^;)

夕食
大阪の鶴橋に行きホルモン。人気店なので混んでました。結構食べたけど2000円弱。

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もう少し飲みたいなとなりもう一軒。日本酒。

刺身盛り。

蟹味噌

間食
なんばで乗り換えがあったので、ついでに二見の豚まんを。

 

月曜日

朝食

ホテルの朝食ビュッフェ。試しに多目に食べてみた。食べきれる。いつもは朝食少な目にしてるけど、食べようと思えば食べられるなと。

昼食
出張先にあるお店で。すき焼き。

夕食
PB171880

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はり重カレーショップ
カツカレー。

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間食
おやつの時間に御座候。今川焼きみたいなもの。

どら焼きみたいなもの。

551蓬莱の豚まん。やっぱり二見の豚まんの方が好みだな。

夕食後に。

 

火曜日

朝食
パン二つ、スクランブルエッグ、ロールキャベツ。ホテルのビュッフェはもっと果物とか増やしてほしい。

昼食
行列の出来てたコロッケ。甘味が強かった

寿司屋で爆弾丼

うどん

夕食
鶴橋に。韓国の海苔巻きをつまみ。

立食い寿司

ビールを飲みながらお好み焼き。

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間食
なし

 

水曜日

朝食
みかんを買ってきて朝食に。

ビュッフェでパンとコロッケだけ食べてみた。

昼食
日本食系のファミレス。

夕食
天満橋の人気串揚げ屋。大阪の知り合いに連れて行ってもらった。全部は撮影できず。松茸の串揚げもあったり。

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間食

御座候。白あん

 

木曜日

朝食
スターバックスで朝食。ベーグル。

昼食
チゲ鍋。

夕食
久しぶりに自炊。サンマ、ピーマン、白菜とジャガイモの重ね煮、味噌汁

間食
美玉屋の黒みつ団子

 

金曜日

朝食
リンゴ

昼食
弁当。重ね煮、目玉焼き、ピーマン。

夕食
賞味期限だったからサンマだけ食べて、呑み屋に。

ビール

おひたし

牡蠣

サーモンとキノコのピザ

間食
お菓子を少々

 

土曜日

朝食

リンゴ

昼食
後輩の結婚式披露宴。美味しかったがケーキ食べ過ぎた…

PB221982

PB221985

PB221989

PB222020

PB222025

PB222035

PB222043

夕食
結婚式二次会。写真を撮り忘れる。
間食
コーヒー

 

まごわやさしい記録

あまりにも赤が多すぎてひどいもんだなと。出張先で色々食べてしまったというのもあるが、大阪は野菜が少ない。美味しい野菜を食べられるお店がなかった。

気になるお店

新宿のラーメン屋。台湾の混ぜラーメンらしい。

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我思う故に我あり

今週は胃腸を酷使しすぎてしまったかなと。出張だとついついせっかくだからと食べ過ぎてしまう。でも、関西行くのってそんなに珍しくないんだよなと。ついついを言い訳に欲望のまま食べるのはよなくい。

また、一杯食べると一個一個の料理の満足度が下がってしまう。どうせならもっと下調べをして満足の行く食事にしたかった。

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