不真面目/真面目が1/1=1になるように

週刊:身体記録 140706

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体重 55.40 kg
体脂肪率 6.0 %
筋肉量 49.35 kg
推定骨量 2.7 kg
内臓脂肪 1.0 レベル
基礎代謝量 1429 kcal
体内年齢 18

今週は外食が続いてかなり食生活が乱れて一週間だった。7/6起床時の水分を飲む前に計測。使用しているのはTANITAの体組成計。体内年齢がでるのがお気に入り。

日曜日

朝食
前日にかなり飲んだので朝食抜きに。
昼食
北海道の円山公園近くでフレンチ。週末に行った北海道旅行で一番感動したお店。北海道は素材が美味しいから寿司だけじゃなくてフレンチも美味しい。
このお店は東京にあるお店の姉妹店。
3,500円のコースとドリンクを注文。消費税いれて5,000円前後。今度北海道行く時も絶対再訪したい。

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夕食
サッポロビール園でジンギスカン。

そのあと札幌に移動して居酒屋に。ここもいいお店だった。北海道でしか味わえない味。今度はお腹がすいた状態で絶対来たい。お目当てはウニおにぎり。ウニ最高!カニクリームコロッケもゴロゴロカニが入っていた。ポテトフライもジャガイモがメチャクチャ甘い。

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間食
なし

 

月曜日

朝食
朝から札幌の場外市場へ。北海道を去る前に海鮮丼を求めて。
北海道を去る前に最高の海鮮丼がたべられた。解禁したてのウニが本当に旨すぎる。

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昼食
朝食が遅かったのでなし。

夕食
帰宅して乾物味噌汁のみ。

間食
空港のお土産売り場で試食をしたり。

 

火曜日

朝食
桃!今年初めて桃!

昼食
前日に冷凍庫の残り物と乾物で作ったおかず。ひよこ豆、切り干し大根、シャケ、トマトの煮込み。適当に作ったのにかなりうまい。切り干し大根の甘味がすごい。

夕食
乾物のある生活で食事。全五回の講義でかなり乾物への愛が強まった。
乾物のある生活 ついに最終講義!最後まで乾物の素晴らしさを味わった! 第5回講義レポート

間食
なし

 

水曜日

朝食
前日に引き続き桃。

昼食
お弁当を作れず会社の仕出し弁当に。ん〜体に悪すぎて食べた気がしない。

夕食
晩酌。切り干し大根の酢漬け、雑穀米、乾物味噌汁。

間食
なんだか急に食べたくなり小さ目の大福を購入。

 

木曜日

朝食
宇和ゴールド。初めてみた品種。頭の部分が若干盛り上がってる。甘味が凄くつよい。

昼食
門前仲町のこうかいぼうでラーメン。素材にこだわっていて、久しぶりにスープまで飲める優しい味のラーメンだった。
こうかいぼう 門前仲町の人気ラーメン屋は汁まで飲みきる優しい味だった!

夕食
色々用事がありほとんど食べられず。ちょっとしたおかずとハーコットのみ。このハーコットも初めてみた。杏の仲間らしい。スモモより食べやすくていい!

間食
門前仲町の甘味処でカキ氷と豆かん。ここの豆かんが自分史上最大の旨さだった。
いり江 門前仲町の老舗甘味処で極上の豆かんと珍しい氷汁粉をいただいた!

 

金曜日

朝食
ふたたび宇和ゴールド。

昼食
移動途中に青山一丁目でランチ。

夕食
田町で飲み会。いつも通り「まごわやさしい」で。今回の鮎飯が驚異の旨さだった。来年も食べたいからGoogleカレンダーに入れておこう。
健康和食 まごわやさしい 田町・三田 夜のコースもやっぱり体に優しかった!

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まごわやさしい次回のメニュー。
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二次会で馬肉のお店に。馬生ハムと白桃や馬肉のレア唐揚げなど。

間食
まごわやさしいに行く前に串揚げ屋でも一杯。紅生姜の串揚げは安定の旨さ。

 

土曜日

朝食
ゆっくり時間があったので宇和ゴールドとハーコットを両方食べる。

昼食
恵比寿でカレーパンを食べて用事を済ませてから海鮮丼。ん〜ネタは悪くないんだけど、ご飯が壊滅的に不味くて残してしまった。

夕食
後輩の結婚式二次会。写真は撮ってなく。

間食
サンマルクカフェでコーヒー

 

まごわやさしい記録

外食が多かったせいでかなり赤が目立つ。せめて一食は自炊をしてバランスをとりたい。乾物味噌汁作ればかなりまごわやさしいをクリアできるので。

気になるお店

コートドールの東京本店。札幌の姉妹店では接客、味ともにとても満足できた。そこの方が是非とも東京店の斎須シェフの料理を食べてほしいとのこと。

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我思う故に我あり

今週はかなり食べる日と食べない日の差が激しかった。

北海道旅行の後は1.5キロほど体重が増えた。しかし、帰ってきてから一週間たったら元の体重に。

無理に三食食べないで、お腹が空いた時に食べると自然と体重は戻る。

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