不真面目/真面目が1/1=1になるように

週刊:身体記録 140713

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体重 55.05 kg
体脂肪率 5.0 %
筋肉量 49.60 kg
推定骨量 2.7 kg
内臓脂肪 1.0 レベル
基礎代謝量 1434 kcal
体内年齢 18

6/13起床時の水分を飲む前に計測。使用しているのはTANITAのこの体組成計。体内年齢がでるのがお気に入り。

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日曜日

朝食
安定のハーコット。二日酔いにも美味しい。

昼食
渋谷。チキンフリット。メインとサラダ、デザート、ドリンクバイキング(ワインあり)がついて990円。ここは本当に安い。

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夕食
乾物味噌汁。かぼちゃ、キュウリ、ナスとししとうの鉄板焼き。

間食
キットカットなどのお菓子を4つ。

 

月曜日

朝食
ハーコット。これで今回買った分はおわり。

会社でおにぎり。

昼食
弁当。中身は昨夜の残り物。

夕食
乾物パスタ。カボチャ。タマネギのソテー。

間食
なし

 

火曜日

朝食
リンゴ

昼食
昨日の残り物のタマネギのソテー、カボチャの弁当。

夕食
乾物パスタとししとうの焼き蒸し。

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間食
なし

 

水曜日

朝食
宇野ゴールド。

昼食
湯島で汁なし坦々麺。

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夕食
板麩ピザと野菜の蒸し煮

間食
たい焼き。これはうまかった!

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木曜日

朝食
宇野ゴールド

昼食
三軒茶屋のオオモリヤにて鉄鍋カレー。このカレー美味い。ルーだけでもいける!副菜三品も体に体に良さそうなものばかり!撮影中にカメラがカレーにダイブするという災難がありました。( ;´Д`)


「オオモリヤ3号店」の鉄鍋カレーとケバブ – グルメ番組店舗情報

夕食
昆布出汁でご飯を炊いてみました!旨味がうつっておいしい!

やっぱり簡単だった!昆布で出汁をとるのにこれ以上の方法はないよね!#昆布革命

間食
スムージー

 

金曜日

朝食
リンゴ。

昼食
弁当。緑があると色合いも多少よくなる。あとは赤か…

夕食
会社の新入社員歓迎会。食べ放題だったが偉く野菜のメニューがあってヘルシーだった!そのあと二次会まで行って蕎麦食べたり。

間食
スニッカーズの小さいやつ。買うことはないけど会社で事務の方からもらい。貰うと食べちゃうんだよね…

 

土曜日

朝食
写真撮り忘れたがサンマルクカフェでコーヒーとクロワッサンのセット。

昼食
都立大学駅のチャイニーズレストラン わさ。都立大学に行く用事があり、せっかくだからと行ってみた。予約してなかったので、入ってすぐにラストオーダー。予約必須のお店。そしてうますぎる。雲丹と帆立の揚げ餃子。チャーハン。棒棒鶏(かな?)
今度は是非とも何人かで行って料理を堪能したい。

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夕食
乾物味噌汁、カボチャ、タマネギのソテー。発芽大豆を食べながら晩酌。

間食
なし

 

まごわやさしい記録

前半は芋を全然食べて無かったので、後半は意識して芋を食べるように。記録とってなきゃ絶対気づかないなと。

気になるお店

気になると言うか、行ったのに食べられなかったお店。都立大学にあるちもと。八雲餅で有名な和菓子屋さん。

7/12に行ったが「かき氷は16日からです」と言われ泣く泣く諦めることに。
さらにせっかくだからと買った八雲餅もランチのお店で忘れてくるという。

絶対リベンジしなくてはいけないお店。

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我思う故に我あり

最近外食運には恵まれて美味しいお店にあたることが多いです。そんでもって、美味しいお店にあたると「あ〜こういうレシピもありだな」と気づきがあったり。払ってるお金以上のリターンがあります。

良いなと思ったお店は写真と簡易的なレシピや気づきをまとめてエバーノートに。後で読み返すとこれが結構楽しいんですよね。

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