不真面目/真面目が1/1=1になるように

週刊:身体記録 140518

slooProImg_20140515184109.jpg
体重  54.70 kg
体脂肪率 5.0 %
筋肉量 49.25 kg
推定骨量  2.7 kg
内臓脂肪 1.0 レベル
基礎代謝量  1424 kcal
体内年齢  18

起床時の水分を飲む前に計測。使用しているのはTANITAのこの体組成計。体内年齢がでるのがお気に入り。

広告

日曜日

朝食
お昼に気合を入れるために朝は軽く。家で豆乳。東京駅で野菜ジュース。この後京都へ!

昼食
ミシュラン星付き、末友!夜は凄く高いけど、お昼ならなんとかなるお値段。

夕食
京都の知り合いと軽くいっぱい。お昼から食べっぱなしだったので、箸が進まず。

広告

間食
知合いにおしえてもらった祇園のNITIでカキ氷。天然の氷を使っているせいか、腕がいいのか氷がフワフワ軽い。抹茶よりも中の金時豆の絶妙さに感動。

  関連ランキング:カフェ | 祇園四条駅河原町駅三条京阪駅

移動中に丹波屋でちぎり餅。もち米が分かるくらい残ってて、凄く歯触りがいい。あ〜これが130円くらい(値段忘れた)で食べられるなんて幸せ。

関連ランキング:和菓子 | 祇園四条駅河原町駅三条駅

 

月曜日

朝食
バナナと豆乳で朝をはじめる。

昼食
出張先だったため、珍しくコンビニパンの食事。

夕食
昨日のお昼に引き続きミシュラン星付き中善さんへ。ちょっと交通の便が悪いけど夜で日本酒ワインを呑んで1万円弱なら安いなと。何よりカウンターだと目の前で料理してくれるのがいい。料理に関して質問しても丁寧に教えてくれるので、味とか意外にも満足度が凄く高い。

関連ランキング:割烹・小料理 | 元田中駅

間食
お昼に買った菓子パンのあまり。

 

火曜日

朝食
ホテルの朝食セット。お粥が胃に優しい。

昼食
午後の仕事まで少し時間があったのでゆっくり昼食を。豚の角煮美味しくて今まで食べた中で一番だった。上品な甘さだなと思ったら、八角を上手く使っているらしい。

夕食
出張が一日伸びて予定外の宿泊。軽く済ませるつもりがホテルの近くで良いお店を見つけてしまう。京都駅周辺で有名ならーめん屋の第一旭本店と新福菜館本店の近く。「ほらほら」というお店。まだ食べログにも載っていないが気に入った。今回は色々な魚介類の南蛮漬け、鳥肉の塩酒粕焼きを。塩酒粕に漬けた鳥肉がこんなに美味しいとは。身が柔らかく、ジューシー。

ほらほら日記

間食
祇園のNITIに再訪してカキ氷を。今回はプリン味のカキ氷。

 

水曜日

朝食
梅とろろ蕎麦。たまにはこういう朝食もありかなと。

昼食
会社の人に連れられラーメン。会社の人が色々注文したので、お腹いっぱいに…

夕食
出張を終え帰宅。胃を休ませたかったのですまし汁のみ。

間食
なし

 

木曜日

朝食
豆ご飯のたまごかけご飯。すまし汁。

昼食
あまりにも疲れ過ぎていたので午前半休。昼食はバナナのみに。

夕食
お昼用に作っていた弁当を夕食に。追加のおかずとして冷凍豆腐使った料理を。
まごわやさしい 冷凍豆腐 簡単だから一度は試してみよう


間食
京都で買ってきたお菓子。美味しすぎて止まらなくなりそうだったので、2/3くらいは他人にシェア。

 

金曜日

朝食
シソの醤油漬け、なんちゃって胡麻豆腐など。なんちゃって胡麻豆腐に関しては前の記事を参照してください。
まごわやさしい 練りごま使わないとか意味わからない

昼食
お弁当。

夕食
GWに行った「まごわやさしい」に再訪。夜のコースをいただく。ランチだけでなく夜も体に優しい料理がいっぱいだった!
「まごわやさしい」 田町で体にやさしすぎるランチを食べてきた!

間食
なし

 

土曜日

朝食
残っていた花豆の珈琲煮。豆。シソの醤油漬け。豆ばかりの朝食…

昼食
弁当。

夕食
セミナー懇親会。新宿の花炎でコース料理。肉も海鮮も美味しい!このあと二次会も行ったけどほとんどお酒だけで食べず。

関連ランキング:焼肉 | 新宿三丁目駅新宿駅新宿西口駅

間食
急に飲みたくなったスターバックスのモカフラペチーノ。

 

まごわやさしいチェック

我思う故に我あり

振り返ると食べまくりの一週間だったなと。食べてる食材は良いものだが、これだけ食べるとやはり疲れてしまう。

今回の出張で思ったのは旅行疲れって、食べ物によるところが多いのではないかということ。

前にも書いたが人間の体内で作られる酵素には限りがある。消化に酵素を回したぶんだげ、代謝酵素は減ってしまう。

旅行(出張)だからといつにも増して食べ過ぎるのは危険だなと。

広告

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Twitter で
カテゴリー
SNSでフォローする