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【増刊号:太る】みんながみんな痩せたいわけではない

177cm

56kg

体脂肪5%

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写真-31

これがここ数ヶ月の平均的体重。いわばコンフォートゾーンだ。

「体重増やさなくちゃな〜」「筋肉増やさなくちゃな〜」と思いながら、先延ばし先延ばしにしていた。

 

しかし、このコンフォートゾーンを抜ける時がやってきた。

 

昨日、会社の後輩とボーナス日ということで飲み屋に。その席で焼き肉を賭けて体重対決をすることに。

 

後輩は体重を減らす。僕は体重を増やす。ガチンコ勝負だ。

 

期限はは2月末。約2ヶ月半しかない。

 

それまでに体重を増やさなくてはならない。最低でも3キロは増やさないと勝てないだろう。

 

景品となる焼き肉屋は二人で3万円くらいかかる高級店。

 

払いたくない。

 

絶対負けられない戦いが、そこにはある

 

性格的にただ脂肪をつけるのだけは避けたい。健康にも良くない。

 

なので、基本的には筋肉量を増やすことに専念したい。

 

大学卒業以来さぼっていた筋トレを再会する時がきた。

 

プロテインを呑んでムキムキにしたいところだが、プロテインは飲みやすいように糖分が入っていたりするので、出来れば避けたい。

 

ということで、きな粉と豆乳でたんぱく質をとる作戦にする。こちらのきな粉は1kg入りとかなりお得。