MENU

カテゴリー

【夏前に予約】エアコンクリーニング業社比較

【ダイエット企画】2週目レポート・宅配弁当で30代アラフォーの体重は減った?

こんにちは、ブッキー(@takuhaidiet)です。

40歳に差し掛かり、今までにはつかなかった贅肉ぜいにくがつくようになってきました。

料理好きの妻と結婚したこともあり、3年間で15kgも太ってしまったんです……。

このままではいかんなということで、宅配弁当を使ってダイエットすることにしました。

くわしくは別記事にまとめているので、こちらも読んでみてください。

本記事は宅配弁当ダイエット2週目の結果をレポートします。

➡︎ 【初回500円割引】糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」の公式サイトはこちら

\初回注文500円オフ/ナッシュの公式サイトはこちら
※ 初回お試し後、すぐに定期配送を解約可能
※ クレジットカード・代金引換・コンビニ後払い可

ダイエット2週間後の体重・体脂肪率・筋肉量・体型

2週間後の体重・体脂肪率・筋肉量。

体重・体脂肪率・筋肉量はほぼ変わらず。
体重比較 2週間後

2週間後の体重・体脂肪率・筋肉量
体重 66.85 kg
体脂肪率 19.2 %
筋肉量 51.25 kg

ブッキー

1週目に2kg近く落ちたので、2週目は現状維持かなと思っていました

夕食を宅配弁当に変えただけなので、ぜんぜん頑張っていません。

外出自粛で運動量が落ちているで、体重維持でも悪くはない結果かなと思います。

1週間後、2週間後の体型はこちら。
ダイエット1週間後の体型

2週間後の方が、ややお腹周りがすっきりしたかのという印象。
体型比較 2週間経過

ダイエット2週目に食べた宅配弁当

ダイエット中は、夕食を宅配弁当に置きかえています。

基本的にはnoshナッシュの宅配弁当のみ。(お米なし)

最初は少ないかなと心配でしたが、すぐに慣れました。

ダイエット中の夕食なので、腹八分くらいがちょうどいいです。

ただ、noshナッシュの宅配弁当が一時的に在庫不足になったため、週の途中からマッスルデリを利用しています。

マッスルデリはトレーニング、ボディメイクしている人向けの冷凍宅配弁当。タンパク質が多いのが特徴。

2週目に食べた宅配弁当を、紹介します。

オススメ度によって⭐️を付けているので、注文時の参考にしてくれるとうれしいです。

8日目 チキンのバジルオイル焼

9日目 ヤンニョムチキン

10日目 白身魚の野菜あんかけ

11日目 鰆の青じそ焼き

12日目 ごろごろシーフードクラムチャウダー

13日目 ごろごろシーフードクラムチャウダー + 目玉焼き

14日目 鮭のカレー風味セット

スポンサーリンク

我思う故に我あり

ということで、本記事では宅配弁当ダイエットの2週目をレポートしました。

ダイエット前の体重が約69kgなので1ヶ月で落ちるのは体重の5%、約3.5kgくらいかなと思っています。

➡︎ 【初回500円割引】糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」の公式サイトはこちら

\初回注文500円オフ/ナッシュの公式サイトはこちら
※ 初回お試し後、すぐに定期配送を解約可能
※ クレジットカード・代金引換・コンビニ後払い可

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください