こんにちは、ブッキー（@takuhaidiet）です。
40歳に差し掛かり、今までにはつかなかった贅肉がつくようになってきました。
料理好きの妻と結婚したこともあり、3年間で15kgも太ってしまったんです……。
このままではいかんなということで、宅配弁当を使ってダイエットすることにしました。
くわしくは別記事にまとめているので、こちらも読んでみてください。
本記事は宅配弁当ダイエット2週目の結果をレポートします。
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ダイエット2週間後の体重・体脂肪率・筋肉量
2週間後の体重・体脂肪率・筋肉量。
体重・体脂肪率・筋肉量はほぼ変わらず。
| 体重 | 66.85 kg |
| 体脂肪率 | 19.2 % |
| 筋肉量 | 51.25 kg |
ブッキー
夕食を宅配弁当に変えただけなので、ぜんぜん頑張っていません。
外出自粛で運動量が落ちているで、体重維持でも悪くはない結果かなと思います。
ダイエット2週目に食べた宅配弁当
ダイエット中は、夕食を宅配弁当に置きかえています。
基本的にはnosh
の宅配弁当のみ。（お米なし）
最初は少ないかなと心配でしたが、すぐに慣れました。
ダイエット中の夕食なので、腹八分くらいがちょうどいいです。
ただ、noshの宅配弁当が一時的に在庫不足になったため、週の途中からマッスルデリ
を利用しています。
マッスルデリはトレーニング、ボディメイクしている人向けの冷凍宅配弁当。タンパク質が多いのが特徴。
2週目に食べた宅配弁当を、紹介します。
オススメ度によって⭐️を付けているので、注文時の参考にしてくれるとうれしいです。
8日目 チキンのバジルオイル焼
【ナッシュ宅配弁当ダイエット 8日目】
チキンのバジルオイル焼 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
これは旨い！
メインのバジルチキン焼きは塩味がしっかりついて、ジューシー。大根のコンソメ煮、ベーコンとインゲンの粒マスタード和え、ささみトマトチーズ和え。
副菜も満足。#ナッシュ#nosh#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/qUjjwP8WJC
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) April 15, 2020
9日目 ヤンニョムチキン
【ナッシュ宅配弁当ダイエット 9日目】
ヤンニョムチキン ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
2回目。相変わらず美味しい。
副菜はいんげんとささみのごま味噌和え、えびシューマイ、にんじんとごぼうのピリ辛きんぴら。
ビールを1缶あけて、おつまみにしながら夕食。#ナッシュ#nosh#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/YDN7lCtZTM
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) April 16, 2020
10日目 白身魚の野菜あんかけ
【ナッシュ宅配弁当ダイエット 10日目】
白身魚の野菜あんかけ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
期待以上に美味しいかった！
揚げた白身魚と、野菜あんかけは相性いい。
副菜のエビチリがプリッとしていて美味しかった。
もう少し、たんぱく質が多いとより嬉しいんだけどな。#ナッシュ#nosh#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/R7oZSs4gJ0
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) April 18, 2020
11日目 鰆の青じそ焼き
【宅配弁当ダイエット 11日目】
鰆の青じそ焼き ⭐️⭐️⭐️
鰆は青じその風味を感じない。青菜、卵焼きに魚の生臭さがうつっているのが残念……。
副菜はオクラと人参のごまマヨ和え、かぼちゃのおかか煮、きのこの柚子胡椒きんぴら
かぼちゃが美味しい！#ナッシュ#nosh#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/Hxe91MEJ94
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) April 18, 2020
12日目 ごろごろシーフードクラムチャウダー
【ナッシュ宅配弁当ダイエット 12日目】
ごろごろシーフードクラムチャウダー ⭐️⭐️⭐️
味は悪くないんだけど、量が少なく満足度が低い。
スープは割高なので、おすすめできないな。#ナッシュ#nosh#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/3WdjeQQomh
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) April 19, 2020
13日目 ごろごろシーフードクラムチャウダー + 目玉焼き
【ナッシュ宅配弁当ダイエット 13日目】
ごろごろシーフードクラムチャウダー ⭐️⭐️⭐️
んー、なんかスープがアルコール臭い。
シーフードの旨味は出てるんだけどな…。
そして、量が少なくて満足感が低い。#ナッシュ#nosh#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/hlDLXMU1Kx
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) April 20, 2020
14日目 鮭のカレー風味セット
【宅配弁当ダイエット 14日目】
ナッシュの弁当は生産が追いつかず、一時的にマッスルデリに変更。鮭のカレー風味セット ⭐️⭐️⭐️⭐️
カレーの風味がしっかりついていて旨し！
鮭は2切れ。タンパク質がバッチリ補給できた。
玄米はプチプチ、しっとり#マッスルデリ#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/h6IFDdFuhn
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) April 22, 2020
我思う故に我あり
ということで、本記事では宅配弁当ダイエットの2週目をレポートしました。
ダイエット前の体重が約69kgなので1ヶ月で落ちるのは体重の5%、約3.5kgくらいかなと思っています。
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