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【ダイエット企画】6週目レポート・宅配弁当で30代アラフォーの体重は減った?

こんにちは、ブッキー(@takuhaidiet)です。

40歳に差し掛かり、今までにはつかなかった贅肉ぜいにくがつくようになってきました。

料理好きの妻と結婚したこともあり、3年間で15kgも太ってしまったんです……。

このままではいかんなということで、宅配弁当を使ってダイエットすることにしました。

くわしくは別記事にまとめているので、こちらも読んでみてください。

本記事は宅配弁当ダイエット6週目の結果をレポートします。

ダイエット6週間後の体重・体脂肪率・筋肉量・体型

6週間後の体重・体脂肪率・筋肉量

先週に比べて、体重がガクッと落ちました!

開始前の体重・体脂肪率・筋肉量
体重 68.9 kg
体脂肪率 18.9 %
筋肉量 51.85 kg
6週間後の体重・体脂肪率・筋肉量
体重 65.70 kg
体脂肪率 16.9 %
筋肉量 51.80 kg

ブッキー

開始から3.2kg落ちてきました。目標の64kg台が見えてきました。

体脂肪率が落ちてきていい感じです。

夕食を宅配弁当に変えただけなので、ぜんぜん頑張っていません。

外出自粛で運動量が落ちているのに、体重が落ちて満足。

体型の変化はこちら。
ダイエット1週間後の体型

お腹周りの贅肉が減って、かなり楽になりました。

ダイエット6週目に食べた宅配弁当

ダイエット中は、夕食を宅配弁当に置きかえています。

基本的にはnoshナッシュの宅配弁当のみ。(お米なし)

最初は少ないかなと心配でしたが、すぐに慣れました。

ダイエット中の夕食なので、腹八分くらいがちょうどいいです。

ただ、noshナッシュの宅配弁当が一時的に在庫不足になったため、途中からマッスルデリも併用しています。

マッスルデリはトレーニング、ボディメイクしている人向けの冷凍宅配弁当。タンパク質が多いのが特徴。

6週目に食べた宅配弁当を、紹介します。

オススメ度によって⭐️を付けているので、注文時の参考にしてくれるとうれしいです。

36日

37日

38日

39日

40日

41日

42日

我思う故に我あり

ということで、本記事では宅配弁当ダイエットの6週目をレポートしました。

ダイエット前の体重が約69kgで、65kg切りが見えてきました。

もう少し続けてみるつもりです。64kgくらいにはしたいなと。

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