こんにちは、ブッキー（@takuhaidiet）です。
40歳に差し掛かり、今までにはつかなかった贅肉がつくようになってきました。
料理好きの妻と結婚したこともあり、3年間で15kgも太ってしまったんです……。
このままではいかんなということで、宅配弁当を使ってダイエットすることにしました。
くわしくは別記事にまとめているので、こちらも読んでみてください。
本記事は宅配弁当ダイエット8週目の結果をレポートします。
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ダイエット8週間後の体重・体脂肪率・筋肉量・体型
8週間後の体重・体脂肪率・筋肉量
ついに64kg台！
| 体重 | 68.9 kg |
| 体脂肪率 | 18.9 % |
| 筋肉量 | 51.85 kg |
| 体重 | 64.60 kg |
| 体脂肪率 | 16.1 % |
| 筋肉量 | 51.35 kg |
ブッキー
体脂肪率も落ちてきていい感じです。
夕食を宅配弁当に変えただけなので、ぜんぜん頑張っていません。
外出自粛で運動量が落ちているのに、体重が落ちて満足。
ダイエット8週目に食べた宅配弁当
ダイエット中は、夕食を宅配弁当に置きかえています。
利用しているのは、次の3つ。
最初は量が少ないかなと心配でしたが、すぐに慣れました。
ダイエット中の夕食なので、腹八分くらいがちょうどいいです。
8週目に食べた宅配弁当を、紹介します。
オススメ度によって⭐️を付けているので、注文時の参考にしてくれるとうれしいです。
50日目 鶏肉のいため煮弁当
【宅配弁当ダイエット 50日目】
鶏肉のいため煮弁当 ⭐️⭐️⭐️⭐️宅配弁当「MORE THAN DELI」。
品数が多くて、どれもそこそこ美味しいのがうれしい。
今までの宅配弁当の中では、一番味のバランスがいい。
鶏肉は柔らかくジューシー。#MORETHANDELI#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/1C7S7gqXXu
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) May 31, 2020
51日目 外食
【宅配弁当ダイエット 51日目】
外食でダイエットおやすみ。久しぶりにお酒を飲みすぎてしまった……。 pic.twitter.com/lYY5Fl4v13
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) May 31, 2020
52日目 牛肉ヘルシー焼肉弁当
【宅配弁当ダイエット 52日目】
牛肉ヘルシー焼肉弁当⭐️⭐️⭐️⭐️宅配弁当「MORE THAN DELI」。
牛肉がやや固いが、宅配弁当だからしょうがいないかなと。
どの料理もそこそこ美味しい。
バランスよく食べられるので、量が少なくても満足。#MORETHANDELI#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/qHIQCiT9VD
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) May 31, 2020
53日目 鶏肉と野菜の黒酢あんかけ
【宅配弁当ダイエット 53日目】
鶏肉と野菜の黒酢あんかけ⭐️⭐️⭐️⭐️宅配弁当「MORE THAN DELI」。
電子レンジで何回やっても、メインの黒酢あんかけ温まりにくい。
麻婆豆腐は味がしっかりとついていてうまし！
品数が多く、全体的にそこそこ美味しい！#MORETHANDELI#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/lOUabSzK64
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) May 31, 2020
54日目 鶏むね肉の野菜たっぷりカレー
【宅配弁当ダイエット 54日目】
鶏むね肉の野菜たっぷりカレー⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️冷凍とは思えないくらい、おいしい！
カレーの中には鶏肉、たっぷりの野菜が入っているので汁っぽくない。キーマカレーみたいな感じ。
付け合わせの野菜は旨味がしっかりと感じます。#MORETHANDELI#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/j6xlPmL3pC
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) June 9, 2020
55日目 鶏肉の生姜焼き
【宅配弁当ダイエット 55日目】
鶏肉の生姜焼き⭐️⭐️⭐️⭐️生姜焼きが美味しくないわけない。
副菜にはひじき煮、がんもと野菜の含め煮。
和風な夕食を楽しめました。#MORETHANDELI#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/fyZkZAp9V3
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) June 9, 2020
56日目 鶏肉の柳川風煮弁当
【宅配弁当ダイエット 56日目】
鶏肉の柳川風煮弁当⭐️⭐️⭐️⭐️鶏肉の柳川風は親子丼の具材みたいな感じ。
まあ、おいしいよね。
少し残念なのは、鰆の塩焼きが少し生臭いこと。
鯖の方がいいんじゃないかな。#MORETHANDELI#ダイエット#宅配弁当 pic.twitter.com/ZnMfP8QrS2
— ブッキー@宅配弁当ダイエット中 (@takuhaidiet) June 9, 2020
我思う故に我あり
ということで、本記事では宅配弁当ダイエットの8週目をレポートしました。
ダイエット前の体重が約69kgで、5kgの減量が見えてきました。
もう少し続けてみるつもりです。64kgくらいにはしたいなと。
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