8月最終日ですね。小学生から高校生のみなさん夏休みの宿題は終わりましたか？社会人のみなさんは夏休みでリフレッシュできましたか？
僕はというとなんと8月は皆勤賞。1日も休ませてもらえませんでした。毎日仕事。日曜日も仕事。小学生のときのラジオ体操よりもがんばって仕事に。
もうね。人間休まないとダメですね。体がおかしくなっています。今日は休まないと人間どうなるかについて書いてみます。
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連続40日以上働いている
8月は皆勤賞と書きましたが、最後に休んだのは先月の7月19日。数えてみると40日以上休んでないことになります。たまに午後のはやい時間に帰れたこともありましたが、休日じゃないですからね…
7月19日からというと小中学生の夏休みより長いくらいでしょうか。日本で子供たちが元気に遊んで、寝て、食べて、たまに勉強している間も働いていたことになります。
僕が絵日記を書いていたら「今日も仕事だった。明日も仕事だ。」で全ページを埋めつくすことになります。
どんな身体の不調が出ているか
さ〜こんなに働いていると節々に身体の不調を感じます。せっかくなので記しておきましょう。
寝不足
もう慢性的な寝不足です。毎日23時頃に寝て、朝は5時半頃に起きてます。一応6時間以上は眠れてますが、全然足りません。
休みがないと足りない睡眠時間を補うこともできません。睡眠負債だけがたまっていき、全然疲れがとれません。また、たまに遅くまで寝ててよい日があっても、ほとんど同じ時間に起きてしまいます。
もう体が5時半に起きるように習慣化されてしまったようです。眠くてもそれ以上眠れない。なかなかキツイです。
お昼は外に食べに行っていたんですが、最近はパンを買ってきて事務所で食べるように。なんとか少しだけ昼寝時間を確保できます。
頭痛
次に頭痛。こめかみ・眉間・うなじあたりと三箇所に頭痛が発生するようになりました。頭痛とかちょっとこわい。
寝不足と疲れが原因だと思うんですが、この頭痛のせいでなかなか昼寝のときに寝付けなかったりします。さすがに夜になると眠すぎて頭痛にも負けない眠気になるんですが。
頭痛を紛らわすためにタイの上標油が手放せません。これを塗ってスースーさせることで頭痛をのりきってます。眠気覚ましにもなるので一石二鳥です。
お前ら上標油の素晴らしさをもっと知るべき！頭痛から鼻詰まりからなんでもござれ | Fu/真面目に生きる
肩こり
長年肩凝りには縁がなかったんですが、最近すごく肩がこります。マッサージにいくとバキバキ鳴ります。
最近運動してないのが原因なんじゃないかと。やっぱり定期的に体を動かさないとダメですね。
ひねり出そうとすれば走る時間も確保できなくはないんですが、疲れ過ぎていて睡眠を優先したくて…
せっかく凝り知らずだった肩。仕事が一段落したら、ちゃんとメンテナンスしたいです。
目のかすみ
目もかすんできました。特に右目の視力が低下しています。ベトナムの強い紫外線も関係しているんだとは思うんですが。
目が疲れたせいで頭痛がするのか。頭痛がするのか目がつかれるのか。ニワトリと卵の関係です。うなじあたりの頭痛は目に関係していたと記憶しているので、毎日かるくマッサージをしています。
胃痛
胃も痛いです。今の仕事はお客さんが優しく、変なストレスはありません。それでも胃に疲れがたまり、何回か胃痛になりました。
「この人のためなら頑張れる！」そう思わせたいなら怒っちゃだめ | Fu/真面目に生きる
タイ料理など刺激が強すぎる食べ物は我慢しています。ストレスというよりも、疲れが胃や内臓にきているのかなという印象です。
胃が疲れてくると日本食が恋しくなります。最近は今までにも増して日本食を食べるように。ホーチミンではあまり美味しい日本食もないんですが…美味しいお寿司が食べたいです。
体力低下
運動不足なので体力が低下しています。階段の昇り降りが前よりキツかったり。筋トレもできてないから、筋肉量がかなり減りました。
幸いなことにお腹は出てきません、ちょっとこの体力低下を取り戻すには時間がかかりそうです。まずは睡眠ですからね。
連勤なんてするもんじゃない！
いくら大事な仕事とはいえ、バカみたいな連勤なんてするもんじゃないですね。今回はお客さんのためにと頑張れますが、会社に対する忠誠心みたいのは全くなくなりました。
いくら頑張っても体調を崩してしまっては意味がありません。運良く病気にならなくても確実に寿命は縮むはずです。少なくとも僕は顔が一気に老けた気がします。
みなさんしっかりと休みはとりましょう！
我思う故に我あり
なんとか今週末は休みがとれそう。(って、毎週彼女に言っておきながら、毎回とれなくて謝ってます)
幸い変なストレスはないので鬱にはならないと思いますが。とりあえずこのプロジェクト終わったら会社辞めたいです。はい。
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