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不真面目/真面目が1/1=1になるように

ファスティング開始!ファスティング1日目 酵素ジュースが意外と旨い

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「酵素ジュース意外と美味しいじゃん」

昨日ブログに書いたとおり、今日からファスティング開始!自分の備忘録のためにも色々書いておこうかなと。

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酵素ジュース!

初めて飲む酵素ジュース。使用したのはマナ酵素 3日間ファスティングセット。以前受講したファスティング講座の推奨商品。
ファスティングをちゃんと知りたくてセミナーを受けてきた

ファスティング第一人者山田豊文先生が監修した酵素ジュース。まあ、粗悪品ではないだろうということで選択。どうも酵素ジュースといってもちゃんと発酵させてなかったり、糖分いれまくってたりと粗悪品が多いらしいです。ネットだ買う時は気をつけてください。

これが酵素ジュースだ!

これが酵素ジュースの原液。イチゴジャムの様な匂いがします。軽く舐めてみると結構甘い。ファスティングというと何も食べないと思う人も多いかと思いますが、酵素ジュースで必要なビタミンとミネラル、糖分は摂取します。

先ほどの原液を水で薄めたもの。この酵素ジュースは原液を水で薄めても飲めます。会社の昼食用に作りました。1日の間に飲む酵素の量と水の量が大体決まっているので、仕事場には3本もっていきました。ちょっと荷物に・・・。

原液のままのんでもいいので、原液を瓶で持っていってもいいかもしれません。僕は瓶を持ち歩くのが嫌なのでペットボトルで水に薄めました。

体重など

今日の朝に測った体重を書いておきます。これが2日間でどう変化するのか!あまり体重と筋肉は減らしたくないんですが。これも実験です。
( ̄^ ̄)ゞ

体重 56.80 kg
体脂肪率 8.4 %
筋肉量 49.60 kg

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ファスティング1日目の感想

ファスティング1日目の感想です。

・空腹感はあまり感じない
・食事の匂いに敏感に反応する
・お腹がゴロゴロ活発に動いてる
・すげー喉が渇く

正直お腹は空いていないんですが、味として普通のご飯が食べたくなります。職場では他の人達が食べている昼食が気になりました。

嗅覚が鋭敏になってるのか、匂いだけで口の中に味が広がるようです。

また、凄くお腹がゴロゴロなります。腸が食べ物を欲して活発に動いているのかな?ガスも軽くたまっているような感じです。

酵素ジュースを飲みながら水分をとっているのに、凄く喉がかわきます。職場が乾燥しているせいかもしれませんが。水はいくらでも飲んで良さそうなので、気にせず飲みまくってます。(ただし、ミネラルウオーターにかぎる)

我思う故に我あり

もともと一日一食とかも試しているせいか、今のところキツくありません。

ファスティングのデトックス効果は二日目以降から出てくるらしいので、今から楽しみて

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プロフィール

当ブログ『Fu/真面目に生きる』(ふまじめにいきる)を運営している穴吹英雄(ブッキー)です。東京に住む料理好きの元エンジニア。2016年9月に11年務めた会社を退職。調理器具好き。特にストウブが好き。20個以上もっているマニア。ストウブブロガー。ブログのおかげでベトナム人の彼女ができて、無事に入籍しました!初訪問の方へ:最初に読んで欲しい5記事。毎月のべ50万人以上に愛読されるているブログです。詳しいプロフィールはこちら。当ブログではスポンサー、純広告を募集しています。詳しくはこちらをご覧ください。LINE@、ツイッターも運営。LINE@ではお得な情報をいち早く配信しています。

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