▶︎ 【誰でもできる】宅配弁当で5kgダイエットした話

カモミールティー 寝る前に疲れた頭をクールダウンするためにハーブティー

4月9日(金)20:00〜16日(金)1:59まで、楽天のお買い物マラソンが開催。買い回りなどで最大ポイント還元率は43.5%! 事前準備・攻略法などは別記事にまとめているので参考にしてくれるとうれしいです。
➡︎ 楽天 お買い物マラソンの攻略法【2021年4月】おすすめ商品・事前準備を紹介

仕事が佳境に入り、ちょこちょこトラブルがあったりで最近働きすぎです。

働きすぎで疲れてはいるんですが、頭は妙に興奮していたり。そうすると中々寝付けないんですよね。

カモミールティーを試してみる

体が疲れているのに中々寝付けないっねことは、頭がリラックスしてない証拠です。残業ズハイというか、仕事が忙しいと妙にハイになることありますよね。

そんな状態を解決するためにカモミールティーを飲んでみることにしました。購入したのはこちら。ベトナムの輸入ショップで売っているナチュラルカモミールティー。


糖分もカフェインも入ってないので、寝る前にリラックス用に飲むには最適です。睡眠用のサプリメントって手もありますが、興奮状態の脳が原因なのでリラックス用のハーブティーの方が効きそう。(まあ、ベトナムでサプリメントが手に入らないってのもありますが)

我思う故に我あり

二日前から試したんですが、リラックスできてるせいかすぐに寝付けます。眠りの質には関係はないかも。とりあえず一週間ほど試してみます。