仕事が佳境に入り、ちょこちょこトラブルがあったりで最近働きすぎです。
働きすぎで疲れてはいるんですが、頭は妙に興奮していたり。そうすると中々寝付けないんですよね。
カモミールティーを試してみる
体が疲れているのに中々寝付けないっねことは、頭がリラックスしてない証拠です。残業ズハイというか、仕事が忙しいと妙にハイになることありますよね。
そんな状態を解決するためにカモミールティーを飲んでみることにしました。購入したのはこちら。ベトナムの輸入ショップで売っているナチュラルカモミールティー。
糖分もカフェインも入ってないので、寝る前にリラックス用に飲むには最適です。睡眠用のサプリメントって手もありますが、興奮状態の脳が原因なのでリラックス用のハーブティーの方が効きそう。(まあ、ベトナムでサプリメントが手に入らないってのもありますが)
我思う故に我あり
二日前から試したんですが、リラックスできてるせいかすぐに寝付けます。眠りの質には関係はないかも。とりあえず一週間ほど試してみます。
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