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カモミールティー 寝る前に疲れた頭をクールダウンするためにハーブティー

仕事が佳境に入り、ちょこちょこトラブルがあったりで最近働きすぎです。

働きすぎで疲れてはいるんですが、頭は妙に興奮していたり。そうすると中々寝付けないんですよね。

カモミールティーを試してみる

体が疲れているのに中々寝付けないっねことは、頭がリラックスしてない証拠です。残業ズハイというか、仕事が忙しいと妙にハイになることありますよね。

そんな状態を解決するためにカモミールティーを飲んでみることにしました。購入したのはこちら。ベトナムの輸入ショップで売っているナチュラルカモミールティー。


糖分もカフェインも入ってないので、寝る前にリラックス用に飲むには最適です。睡眠用のサプリメントって手もありますが、興奮状態の脳が原因なのでリラックス用のハーブティーの方が効きそう。(まあ、ベトナムでサプリメントが手に入らないってのもありますが)

我思う故に我あり

二日前から試したんですが、リラックスできてるせいかすぐに寝付けます。眠りの質には関係はないかも。とりあえず一週間ほど試してみます。

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