関節痛！発熱！咳！風邪をひいたので断食とビタミンCを試してみた！

「関節が痛い！喉がいたい！辛い！これ風邪？インフルエンザ？」

昨日の夕方から風邪をひきました。関節は痛いし、頭はくらくらするし、喉は痛いし…

とはいえあわてません。僕には断食があるのです。今回は断食＋αをおこないました。

夜寝る前は症状がひどくて、熱を計る元気もなく。あまりにも関節が痛く、頭もクラクラしたので、これはかなりの重症か、インフルエンザかなと覚悟しました。「これ、かなりあかんやつや」となっていました。

しかし、一夜あけ見事会社に行けるくらいには回復！

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今回やったこと

体調が悪くなってきたのは会社の就業時間を過ぎたあたりから。関節が痛くなり、帰宅すると熱も上がってきました。

昼食の時は体調も普通だったのでいつも通りに食事を。今回は夕食を抜くことにしました。少し喉が渇いていたので、みかんを一つだけ食べることに。昼食から次の日の朝食までこれ一個で過ごしました。

今回迷ったのですが、断食だけでなくビタミンCの大量摂取を試してみることに。

参考にしたのはこちらのサイト。定期的にビタミンCを摂取することで、血中のビタミンC濃度を保つのが重要とのこと。
ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く | No Second Life

別記事で紹介されていたcollagenkirei ビタミンC 粉末は事前に買っていました。これを起きてる間、就寝中の起きたタイミングで摂取。
劇的に効いた！ビタミンCの大量摂取で風邪を水際で撃退した話 | No Second Life

ちなみにこの粉末凄く酸っぱいです。でも僕はドMなくらい酸っぱいのは大好きなので、全然問題ありません。酸っぱいのが嫌いな人は気をつけた方がいいかもしれません。

もう一つやったのが寝る前の足風呂です。浴槽に自分のふくらはぎあたりまで熱いお湯をはり、30分ほど足風呂をしました。

これがすごい。もう汗がダラダラダラダラと流れてきます。お湯の中には入浴剤も入れたのも良かったのかなと。出た瞬間無茶苦茶気持ちいいです。風邪ひいてなかったらビールを飲みたくなるくらい。今度やってみようかと思います。

もしやってみたい方に注意点があります。

僕はTHERMOSケータイマグに冷たい水を入れてお風呂に持ち込みました。

足風呂に入って、ビタミンCを飲んだらあとは寝るだけ。今回は10時間9時間位寝ました。でも寝てる途中に大量の汗のため何回も起きることに。起きる度にビタミンCを補給しました。

そして、朝起きてみたら見事熱も下がり。ほぼ平熱の36.5度。まだ少し体のダルさはありましたが、夜の絶望的な状態からは劇的な回復。

今回断食＋αでのぞんでみましたが、自分の感覚的にはかなり効果があったなと実感しました。

前までは風邪を引くと栄養のためにとバクバク食べていましたが、それだと二、三日休むこともあり。（何故か風邪の時はお腹がすく)今回の経験で風邪の時は基本的に食べない方が自分の体質には合うと確信できました。

実をいうと今年は色々休み過ぎて有給休暇が底をつきσ(^_^;)今回回復しないとヤバかったのです。治ってよかった〜

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