荏胡麻油を買ってから、おかずなどに少量かけて食べるようにしています。今日で5日目なのですが、ちょっとした変化が。
「脂」じゃなくて「油」をとろう 荏胡麻油でオメガ3脂肪酸！
アトピーがやわらいだ気がする
じつは子供の時にアトピー性皮膚炎にかかっていて、今でも肌が弱いです。冬などは乾燥肌で体全体が痒くなることも。
特に弱いのが頭皮。頭皮も痒くなることが多く、もみあげの部分は常に皮膚が荒れています。そのせいでちゃんと洗っても常にフケが出てくる状態。
もう諦めていたんですが、今日ふとした瞬間に痒みとフケがやわらいでいるのに気がつきました。原因がわからなかったのですが、思いつくのは荏胡麻油を摂るようにしたこと。
オメガ3の効能？
荏胡麻油などに含まれるオメガ3(α-リノレン酸)には花粉症・アトピーなどのアレルギー症状を緩和する働きがあると言われています。
多くの人が摂りすぎていると言われているオメガ6( リノール酸)は血液をドロドロにして、体内の炎症を強くする作用があるそうです。アレルギーは体内で起こる炎症作用と体の拒否反応らしく、オメガ6過多の生活をしているとアレルギー症状が起きやすくなると。
逆にオメガ3には炎症を抑える作用が。オメガ3の油を摂取することで結果的にアレルギー反応を緩和することができると。
我思う故に我あり
摂取しだしてから5日程度なので、さすが気のせいという可能性もありますが。それでもいつも悩まされているかゆみが緩和しているのは事実。
偉大なるオメガ3！！！今後も積極的に摂取して経過観察していきたいと思います。
スポンサーリンク
YouTubeはじめました
