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【量は足りる?少ない?】Dr.つるかめキッチン 宅配食/宅配弁当は制限食だけど満足できます

本記事では、宅配食/宅配弁当 Dr.つるかめキッチンの量について解説します。

Dr.つるかめキッチンの宅配弁当は、管理栄養士だけでなく専門医が監修ということで人気。

レンジでチンするだけで、食事制限にピッタリな食事ができちゃいます。

そんなDr.つるかめキッチンの宅配弁当ですが、注文前に気になったのはおかずの量です

ブッキー

量はどれくらいなんだろう? 満足できるかな?

食事制限に特化したお弁当なので、おかずの量が気になりました。

1食あたり約700円。

安くはないです。しょぼい弁当だったら悲しくなりますからね。

ということで、本記事では実際に食べてみた感想を紹介します。

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【量は足りる?少ない?】Dr.つるかめキッチン 宅配食/宅配弁当はご飯がついてないけど満足できます

Dr.つるかめキッチン 肉団子

結論から言ってしまいますが、Dr.つるかめキッチンの宅配弁当は十分満足できる量でした。

ブッキー

1食に4品ついてるから、下手な自炊より満足度高いです。笑

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宅配食/宅配弁当 Dr.つるかめキッチン 量に関する感想

Dr.つるかめキッチンとごはん

では、ボクと妻が実際に食べてみた感想を紹介します。

ブッキー

40歳。身長177cm、体重68kg。仕事は自宅でのデスクワークが中心。運動は週3回の筋トレ、1日30分程度の散歩。

ミン

28歳。身長は160cm。体重は54kg。専業主婦。運動は家事と週3回程度の買い物、思いついたときにヨガをやるくらい。

ちなみに、1番カロリーが低い( ≒ 量が少ない)「カロリー制限 気づいか御前」を食べての感想です。

1〜1.5膳のご飯が食べられる

Dr.つるかめキッチンのお弁当は、1〜1.5膳のご飯が食べられるくらいのおかず量です。

2膳食べるには、少しおかずが足りないかなという印象。

ブッキー

制限食にしては、満足できる量です

ご飯1膳普通盛り(150g)は、約250kcal。

合計すると1食が約500〜600kcalになります。

1食分の量、カロリーとしては十分。

運動後だとやや食べ足りない

運動したあとの食事には、Dr.つるかめキッチンだと食べたりないなと感じました。

日頃から運動量が多い人は、もう一品くらい足した方がいいですね。

他社の宅配弁当なら、もっと食べ応えある?

正直言って、他社の宅配弁当もボリュームはそれほど変わりません。

むしろ、Dr.つるかめキッチンは食べ応えがある方だと思います。

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宅配食/宅配弁当 Dr.つるかめキッチン 量が足りないときの対策法

Dr.つるかめキッチン 食事風景
「量が少ないな……」と感じる人のために、対策法を提案します。

ランチではなく夕食に利用する

Dr.つるかめキッチンの弁当は、ランチではなく夕食に利用するといいですよ。

量が足りなくても、夕食後はお風呂に入って寝るだけ。

健康のことを考えたら、夕食は腹八分目くらいがいいと言われていますからね。

ご飯と一緒に食べれば、1食が約500〜600kcal。

カロリー的には十分かと思います。

おかずを1、2品追加する

食べ足りないなら、おかずを1、2品追加してみてください。

手間をかけたくないなら、次の中から選ぶといいですよ。

  • 納豆
  • 生卵(卵かけご飯にする)
  • 缶詰
  • ふりかけ
  • 冷奴
  • 具沢山みそ汁

ブッキー

個人的には納豆がおすすめです。タンパク質がとれて、カロリーを抑えられます

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我思う故に我あり

ということで、本記事では宅配食/宅配弁当 Dr.つるかめキッチンの量に関して解説しました。

制限食にもかかわらず、食べてみると思った以上にボリュームがあって満足できました。

気になるなら、まずは試してみるといいですよ。

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