本記事では、宅配食/宅配弁当 Dr.つるかめキッチンの量について解説します。
Dr.つるかめキッチンの宅配弁当は、管理栄養士だけでなく専門医が監修ということで人気。
レンジでチンするだけで、食事制限にピッタリな食事ができちゃいます。
そんなDr.つるかめキッチンの宅配弁当ですが、注文前に気になったのはおかずの量です。
ブッキー
食事制限に特化したお弁当なので、おかずの量が気になりました。
1食あたり約700円。
安くはないです。しょぼい弁当だったら悲しくなりますからね。
ということで、本記事では実際に食べてみた感想を紹介します。
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【量は足りる？少ない？】Dr.つるかめキッチン 宅配食/宅配弁当はご飯がついてないけど満足できます
結論から言ってしまいますが、Dr.つるかめキッチンの宅配弁当は十分満足できる量でした。
ブッキー
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宅配食/宅配弁当 Dr.つるかめキッチン 量に関する感想
では、ボクと妻が実際に食べてみた感想を紹介します。
ブッキー
ミン
ちなみに、1番カロリーが低い（ ≒ 量が少ない）「カロリー制限 気づいか御前」を食べての感想です。
1〜1.5膳のご飯が食べられる
Dr.つるかめキッチンのお弁当は、1〜1.5膳のご飯が食べられるくらいのおかず量です。
2膳食べるには、少しおかずが足りないかなという印象。
ブッキー
ご飯1膳普通盛り（150g）は、約250kcal。
合計すると1食が約500〜600kcalになります。
1食分の量、カロリーとしては十分。
運動後だとやや食べ足りない
運動したあとの食事には、Dr.つるかめキッチンだと食べたりないなと感じました。
日頃から運動量が多い人は、もう一品くらい足した方がいいですね。
正直言って、他社の宅配弁当もボリュームはそれほど変わりません。
むしろ、Dr.つるかめキッチンは食べ応えがある方だと思います。
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宅配食/宅配弁当 Dr.つるかめキッチン 量が足りないときの対策法
「量が少ないな……」と感じる人のために、対策法を提案します。
ランチではなく夕食に利用する
Dr.つるかめキッチンの弁当は、ランチではなく夕食に利用するといいですよ。
量が足りなくても、夕食後はお風呂に入って寝るだけ。
健康のことを考えたら、夕食は腹八分目くらいがいいと言われていますからね。
ご飯と一緒に食べれば、1食が約500〜600kcal。
カロリー的には十分かと思います。
おかずを1、2品追加する
食べ足りないなら、おかずを1、2品追加してみてください。
手間をかけたくないなら、次の中から選ぶといいですよ。
- 納豆
- 生卵（卵かけご飯にする）
- 缶詰
- ふりかけ
- 冷奴
- 具沢山みそ汁
ブッキー
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我思う故に我あり
ということで、本記事では宅配食/宅配弁当 Dr.つるかめキッチンの量に関して解説しました。
制限食にもかかわらず、食べてみると思った以上にボリュームがあって満足できました。
気になるなら、まずは試してみるといいですよ。
Dr.つるかめキッチンのお得なクーポンDr.つるかめキッチンのお得なクーポンに関しては、別記事でまとめています。
よかったらこちらも参考にしてもらえるとうれしいです。
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