僕もそろそろ37歳になります。嫁との年の差は13歳。
嫁が僕の寿命を心配し、「健康に気を使え」「健康診断受けろ〜」「おじいちゃん」と言ってきます。
というこうで、1年3ヶ月ぶりくらいに健康診断を受けてきました。
いや〜500円で受けられるなんてお得。
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健康診断受けてきました。払ったのはたったの500円
前日に予約し、健康診断を受けてきました。
内容はほぽ会社に勤めていた時と同じ内容。異なる点があるとしたら、視力・聴力検査がなかったことです。
まあ、視力・聴力は衰えてきたら自分でわかりますからね。視力・聴力検査がない分、金額が安くなっているそうです。
保険を使わずに健康診断を受けるとと10,800円。でも、国民健康保険に加入していれば500円。
無職・個人事業主のみなさま。市区町村の健康診断は受けないと損ですよ。
プロテイン、亜麻仁油のおかげであまりお腹が空かなかった
一ヶ月ほど前から、プロテイン・亜麻仁油を積極的にとっています。
きっかけはプロブロガー立花岳志さんの記事。
立花さんは脂肪を落として、筋肉を増やすことに挑戦中。
人が無駄に食べ過ぎてしまうのは、必要な栄養素が足りてないからだそうです。
んで、足りてない栄養素を補うカギがプロテイン（タンパク質）、亜麻仁油（オメガ3脂肪酸）。
そんなことなあって、最近積極的にプロテインと亜麻仁油を摂取。特に朝食にはたっぷりとるようにしています。
この日は午後から健康診断があったため、朝食は9時まで。昼食は抜き。
でも、朝食でしっかりプロテイン、亜麻仁油をとったおかげで全然お腹が空かずに過ごせました。
炭水化物が主役の朝食だったら、多分お腹空きまくっていただなうな〜。
我思う故に我あり
嫁にも亜麻仁油を摂取させたいんですが、効果を上手く説明できません。
朝食はボクがつくるので、こっそりと亜麻仁油をかけています。
亜麻仁油は加熱すると効果が薄くなるので、焼きあがった目玉焼きの上にタラーっとかけたり。今のところバレていません。笑
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