こんにちは。嫁とき時間を定期的に確保しているブッキー（@anahideo）です。
ボクは一人でもたのしめる性格。本とかゲームかあれば、一ヶ月くらい人と合わなくても遊んでいられます。
対して、嫁（ベトナム人）は一人で楽しむのが苦手なタイプ。
そのため、できるだけ嫁と遊ぶ時間を確保しています。
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脳に酸素がいくとよく眠れる
ここ2、3日は睡眠の質が改善してきました。
寝る時間にも気をつけているんですが、一番は「脳に酸素がいくように工夫」している点が大きいです。
肩がこると、首の筋肉が硬くなります。
すると、脳に酸素かいかなくなって、睡眠時間を確保してもぜんぜん脳が冴えないんですよ。
ここ2、3日は寝るときに2つのアイテムを使い、いい感じに睡眠がとれています。
まずはブリーズライト。
ボクは鼻がつまりやすく、口呼吸になってしまうことがあります。口呼吸だと十分な酸素が脳にいかないので、最近はブリーズライトが手放せません。
二つ目はめぐりズム。腰、肩に貼るタイプです。これを首裏に貼って寝ると、結構がよくなって起きたときに肩がすっきり。
昨日はいい睡眠がとれたおかげで、ブログもガシガシ更新できました。睡眠大事です。
嫁をコテンパンにやっつけた
夫婦のコミュニケーションをとるため、この日の夜は二人でゲームタイム。
iPadにオセロのアプリをダウンロードして対戦しました。
僕が白。嫁が黒。
終盤でも諦めない嫁。
やっぱり負けて落ち込む嫁。
続いて2回戦目。
盤上のオセロをすべて白にされ、パーフェクトで負けて笑うしかない嫁。
夫婦で夜な夜なやるオセロ楽しいですよ。
みなさんもぜひ。いくらでも無料アプリがありますから。
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