こんにちは。カフェインをとってないブッキー（@anahideo）です。
昔は朝のコーヒーが好きでしたが、ある日からカフェインを摂らない生活しています。
（少しくらいな気にしないですが）
コーヒーをやめてからお腹の調子がいいです。
カフェイン飲み過ぎの人は、一ヶ月くらい我慢してみるといいですよ。
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体重が67kgを超えてしまった……
体重を量ったら67kgを超えていました。
1、2月と海外旅行で運動ができず、ブクブクと体重が増えてしまったんですよ。
帰国してからトレーニングを再開したんですが、体調をこわしたりしてうまくトレーニングできてないんですよ。
体調が悪いわりに食欲があるので痩せない。笑
結果、67kgを超えてしまったんですよ。
67kgを超えたのは過去最高かも。40歳近くになるとやっぱり代謝が落ちますね。
体重を減らすため、夕食は炭水化物抜き。野菜中心の鍋です。
次の旅行までには体重をしぼろう。
妻はカフェイン中毒
朝一番、妻（ベトナム人）はベトナムコーヒーを飲みます。
毎朝、毎朝。
コーヒーを飲まないと元気がでないようです。
これは立派なコーヒー中毒ですね。
コーヒーだけでなく、コンデンスミルクをたっぷり入れるんですよ。
これがベトナムコーヒー。
カフェインと大量の糖質。
妻も少し気にしているらい。
コンデンスミルクがちょうどなくなったので、牛乳に切り替えようかなと悩んでいます。
ん〜、少しずつカフェイン、糖質の摂取量を減らしてほしいですね。
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