ラジオ体操で体がバキバキなったり、妻がロール（?）ケーキを作った1日【Fu/真面目な日常】

こんにちは。7年くらい前は工事現場で現場監督をやっていたブッキー（@anahideo）です。

会社員のときはプラントエンジニアだったんですが、キャリアの一環で工事現場で監督もやっていました。

朝のラジオ体操、現場の見回りと体を動かして健康的な毎日だったな〜。

もくじ : タップで該当箇所にジャンプ

デスクワークが多い人はラジオ体操をやった方がいい

ボクは1日6時間くらいはデスクワークをします。

おかげで、肩が凝りやすく、肩甲骨周りも固いんですよ。

肩周りの筋肉も凝っていて、四十肩まではいかないですが、肩を動かすと「ピキッ！」ひっかかりります。

先日、マッサージ師の相談してみたら、「ラジオ体操するといいですよ〜」と教えてもらいました。

ラジオ体操はしっかりと考えられた動きで、毎日やっていると四十肩にもなりにくいそうです。

早速、仕事の合間に実践。

YouTubeでラジオ体操の動画を探して踊ってみました。

結果、ラジオ体操がきついくらい凝っている！体を動かすたびに、バキバキ音をたてる感じです。

学生のときはラジオ体操していましたが、ここ最近はやったことなかったですからね……。

デスクワークが多い人は、ラジオ体操やってみてください。思いの外体がほぐれますよ。

妻がオーブンを使ってロールケーキ作りに挑戦。

型に生地を流して焼き入れ。野田琺瑯のパッドを利用。

チョコレートを使って、いい感じの模様までつけました。

型から外しします。

あれ？どう見ても厚くない？妻に指摘したんですが、「そんなことない！」と言い張ります。

温かいうちに丸めていきます。

丸まる気配がない。

壊れないように慎重に。そして大胆に丸める努力をします。

少しずつ丸くなってきました。

でも、どう見ても僕の知っているロールケーキではないですね。

半分笑いながら丸める妻。

確かに丸くはなったけど……。

クリーム入れてロール（？）ケーキの完成。

美味しそうに撮れる角度を探したんですが、ボクの腕では無理でした。なんだコレ？

明らかにクリームが足りないので、上から生クリームをトッピング。甘さ控えめで、味はまあまあでした。

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