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ラジオ体操で体がバキバキなったり、妻がロール(?)ケーキを作った1日【Fu/真面目な日常】

こんにちは。7年くらい前は工事現場で現場監督をやっていたブッキー(@anahideo)です。

会社員のときはプラントエンジニアだったんですが、キャリアの一環で工事現場で監督もやっていました。

朝のラジオ体操、現場の見回りと体を動かして健康的な毎日だったな〜。

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デスクワークが多い人はラジオ体操をやった方がいい

ボクは1日6時間くらいはデスクワークをします。

おかげで、肩が凝りやすく、肩甲骨周りも固いんですよ。

肩周りの筋肉も凝っていて、四十肩まではいかないですが、肩を動かすと「ピキッ!」ひっかかりります。

先日、マッサージ師の相談してみたら、「ラジオ体操するといいですよ〜」と教えてもらいました。

ラジオ体操はしっかりと考えられた動きで、毎日やっていると四十肩にもなりにくいそうです。

早速、仕事の合間に実践。

YouTubeでラジオ体操の動画を探して踊ってみました。

結果、ラジオ体操がきついくらい凝っている! 体を動かすたびに、バキバキ音をたてる感じです。

学生のときはラジオ体操していましたが、ここ最近はやったことなかったですからね……。

デスクワークが多い人は、ラジオ体操やってみてください。思いの外体がほぐれますよ。

妻がロール(?)ケーキを作る

妻がオーブンを使ってロールケーキ作りに挑戦。

型に生地を流して焼き入れ。野田琺瑯のパッドを利用。
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チョコレートを使って、いい感じの模様までつけました。
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型から外しします。
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あれ? どう見ても厚くない? 妻に指摘したんですが、「そんなことない!」と言い張ります。
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温かいうちに丸めていきます。

丸まる気配がない。
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壊れないように慎重に。そして大胆に丸める努力をします。
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少しずつ丸くなってきました。
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でも、どう見ても僕の知っているロールケーキではないですね。
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半分笑いながら丸める妻。
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確かに丸くはなったけど……。
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クリーム入れてロール(?)ケーキの完成。
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美味しそうに撮れる角度を探したんですが、ボクの腕では無理でした。なんだコレ?
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明らかにクリームが足りないので、上から生クリームをトッピング。甘さ控えめで、味はまあまあでした。
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2 COMMENTS

Tyakura

ラジオ体操わざわざDVDを買ったことがあります。朝早く起きれたらテレビと一緒に。ロールケーキ!私もみたことないかも😅でもふわふわで美味しそうです😊

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