こんにちは、ブッキー（@anahideo）です。
梅雨がまだあけていないのに気温が上がってきたせいで、ホントに蒸し暑くなってきましたね。
この時期だけ北海道に住みたい……。
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種子類と全粒粉を使ったパンを作った
パン作りが好きな妻（ベトナム人）と、糖質制限をしたいボクの対立。
落としどころとして、血糖値が上がりにくい全粒粉でパンを焼いてもらこうことにしました。
全粒粉だけでなくチアシード、ひまわりの種などを入れることに。
蒸し暑い気温のせいか、発酵が上手くいきました。
焼く前からパンパン。
キレイに焼きあがり、カットしていきます。
たっぷりの種子。少しパサパサしますが、バターと食べるといい感じ。これなら体重もそんなに増えないはず。笑
洗面所に小型の扇風機を設置した
洗面所が暑すぎて、お風呂上がりがきつい！
気温が上がり、湿気が高いため風呂上がりの洗面所はサウナのようです。
ドライヤーで髪を乾かすのはむずかしいし、妻はお化粧するのもひと苦労らしいんですよ。
ということで、アマゾンで小型の扇風機を購入しました。
2,000以下で買えた充電式の扇風機。これだけでかなり体感温度が違います。
いい買い物でした。洗面台で汗だくになっている方はぜひ。
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