「お、肌の調子がいいぞ」
ファスティング二日目に入りました！ファスティング二日目になると実感できる変化がでてきました。
もくじ : タップで該当箇所にジャンプ
酵素ジュースを原液で飲んでみた！
昨日は薄めて飲んでいた酵素ジュースですが、今日の朝は原液で飲んでみました。
Facebookでは「養命酒？」などのコメントがつきましたが、全然飲みやすいですよ。果物や野菜を発酵させているので、自然な甘みです。味は昨日も書きましたがイチゴに近い感じ。
水で薄めても美味しいんですが、量が多くなるので飲み切るのが大変。家では原液で飲んだ方がいいですね。
肌の調子がめっちゃいい！
相変わらず空腹感もないのですが、劇的に変化を感じたのが肌。なんだかしっとりしてめっちゃいい感じです。朝起きて洗顔する時に触ったらすぐわかりました。
最近冬の乾燥と、年末の忘年会で我ながら「老けたな〜」と思ってたんです。だから、よけいに肌の調子がわかりました。そして、アトピーもちなんですが心なしかいつもより痒くありません。
あ〜ピザが食べたい
空腹感はないんですが、酵素ジュース以外に味がついたものは食べたくなります。今日無性に食べたくなったのはピザ。ピザどビールを一杯飲みたくなりました。ん〜これはファスティング終了後の楽しみにしておきます。
他にも他人が食べてるご飯が気になって、気になって。目の前で食べられるといつも以上に美味しそうに感じます。
タバコが気になる
もともとタバコが苦手なんですが、ファスティング中はいつも以上にタバコが気になりました。
臭いに敏感になっているのと、タバコの毒性にもいつも以上に反応しているのかなと。副流煙を吸わないようちょくちょく移動しながら仕事をしました。
断食ツアーとか理にかなってるんだな〜
上に書いた様な理由から、断食ツアーとかは結構理にかなってるんだなと感じました。
ファスティング中はタバコを吸う人もいないだろうし、みんな食事もしません。周囲の環境によって、邪魔も誘惑も少なくなります。
体重など
二日目の朝に測定した体重などです。やはり体重、体脂肪率共に減ってますね。筋肉量まで減ってるのは残念ですが、まあしょうがないです。
| 体重 | 56.10 | kg |
| 体脂肪率 | 7.6 | % |
| 筋肉量 | 49.15 | kg |
体重 -0.7kg
体脂肪率 -1.0%
筋肉量 -0.45kg
三日目もいってみよう！
二日でやめる予定でしたが調子もよく、酵素ジュースもまだまだあるので、このまま3日目に突入することにします！入門的なファスティングは準備期2日、ファスティング3日、復食期2日の７
日間。せっかくだから7日間やってみることにします。
我思う故に我あり
本当空腹感ないです。酵素ジュースすごい。これがファスティングハイってやつですかね。
ただし、食事の楽しみが減るのが残念です。昼食を楽しみに仕事をし。夕食を楽しみに仕事をし。週末は一杯飲んで寝るのを楽しみに。休みの日は美味しいものを食べに行くのを楽しみに。人生の半分くらいは食べるを楽しみにしてるんだなと実感しました。
スポンサーリンク
YouTubeはじめました
