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【誰でもできる】宅配弁当で5kgダイエットした話

【量は足りる?少ない?】nosh(ナッシュ)宅食/宅配弁当はご飯がついてないけど、バランスよく満足できる

本記事では、宅食/宅配弁当 nosh(ナッシュ)の量について解説します。

nosh(ナッシュ)の宅配弁当は糖質を90%カット一流シェフが手作りということで人気。

レンジでチンするだけで、バランスのいい食事が食べられます。

そんなnosh(ナッシュ)の宅配弁当ですが、注文前に気になったのはおかずの量です

ブッキー

量はどれくらいなんだろう? 満足できるかな?

ダイエット目的とはいえ、おかずの量が気になりました。

1食あたり約600円。

安くはないです。しょぼい弁当だったら悲しくなりますからね。

ということで、本記事では実際に食べてみた感想を紹介します。

【量は足りる?少ない?】nosh(ナッシュ)宅食/宅配弁当はご飯がついてないけど、バランスよく満足できる

結論から言ってしまいますが、nosh(ナッシュ)宅配弁当はパッと見では量が少ないです。

最初見たとき

ブッキー

え? ご飯が付いてないし、これだけ?
とがっかりました。

でも、栄養バランスがよく、食べてみると満足度は高い!

糖質制限・ダイエットが売りの宅配弁当なので、これくらいがちょうどいいんですよ。

冷凍宅食/宅配弁当 nosh(ナッシュ)量に関する感想

では、ボクと妻が実際に食べてみた感想を紹介します。

ブッキー

39歳。身長177cm、体重68kg。仕事は自宅でのデスクワークが中心。運動は週3回の筋トレ、1日30分程度の散歩。

ミン

27歳。身長は160cm。体重は54kg。専業主婦。運動は家事と週3回程度の買い物、思いついたときにヨガをやるくらい。

おかずだけでも、意外と満足できる

ボク、妻とも「おかずだけでも、意外と足りるな」と感じました。

nosh(ナッシュ)の弁当は肉、魚のおかずがメインとなっているため、タンパク質が摂取できます。

さらに、副菜に数種類の野菜を使っているので、全体的に栄養バランスがいいんですよ。

ボクは39歳なので、若い時に比べて糖質(ご飯)は必要ありません。

妻は20代ですが、専業主婦なので運動量が少ないです。

2人ともnosh(ナッシュ)の弁当だけでも満足できるなと感じました。

鶏肉メニューは食べ応えある

ボリュームを求めるなら、鶏肉を使ったメニューがおすすめです。

nosh(ナッシュ)の弁当は、メインのおかずが牛肉、豚肉、鶏肉、魚、その他の5種類

鶏肉は原価が安いせいか、量が多くて食べ応えがあるんですよ。

鶏肉を使ったメニューはタンパク質を28〜38g含んでいます。
nosh(ナッシュ)冷凍宅配弁当 タンドリーチキン

成人男性が1日に必要なタンパク質は50〜60g。

1食で1日に必要なタンパク質の半分以上を摂取することが可能。

ご飯、スープを付けると多すぎる

nosh(ナッシュ)の弁当にご飯、スープを付けると量が多すぎます。

試しに、雑穀米と肉団子のスープを付けて食べてみました。
nosh(ナッシュ)の冷凍宅配弁当スープ、ご飯をつけてみた

食事が終わる頃にはお腹いっぱい。

食べきれない……

ミン

弁当だけで少ないならご飯だけ、もしくはスープだけを追加するくらいがちょうどいいかなと思います。

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冷凍宅食/宅配弁当 nosh(ナッシュ) 量が足りないときの対策法

黒酢酢豚弁当

「量が少ないな……」と感じる人のために、対策法を提案します。

ランチではなく夕食に利用する

nosh(ナッシュ)の弁当は、ランチではなく夕食に利用するといいですよ。

量が足りなくても、夕食後はお風呂に入って寝るだけ。

健康のことを考えたら、夕食は腹八分目くらいがいいと言われていますからね。

ご飯・スープ・サラダを付ける

量が少ないと感じるなら、ご飯・スープ・サラダを別に用意。

ブッキー

ご飯、スープ、サラダのどれか1品を足すくらいにしておくといいですよ。

おすすめはスープかサラダ。ご飯を付けると糖質が増えてしまいますからね。

nosh(ナッシュ)では弁当だけでなく、スープを注文できます。(スープはあまり美味しくないので、おすすめはできない)
nosh(ナッシュ)のスープメニュー

個人的はご飯はおすすめできません。

nosh(ナッシュ)のおかずは塩分抑え目なので、ご飯のおかずとしてはイマイチなんです。

どうしもご飯を追加するなら、糖質が少ない玄米・麦飯などがおすすめ。

noshナッシュに関しては、別記事でさらに詳しく解説しています。

こちらも参考にしてくれるとうれしいです。
➡︎ nosh(ナッシュ)について詳しく解説

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nosh(ナッシュ)では、初回割引キャンペーンを実施しています。

初回注文をしたら、ちゃんと500円割引されていました。やった!(2020年7月までは500円割引だった)
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我思う故に我あり

ということで、本記事では冷凍宅配弁当 nosh(ナッシュ)の量に関して解説しました。

パッと見の量は少ないですが、食べてみると満足できます。

糖質制限、ダイエット目的にはかなりおすすめ。

定期宅配ではなく1回から注文できるので、まずは1回試してみるといいですよ。

ダイエットにおすすめ宅配弁当は、別記事でまとめています。こちらも読んでもらえるとうれしいです。

➡︎ 宅配弁当ダイエット おすすめランキングと比較表

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