みなさん自分の生きたい人生を生きていますか？
僕は他の人に比べると自分の好きな様に生きているつもりです。それでも、まだまだ足りてない気がします。
どうも自分の生きたい様に生きるためには、スキルや行動(Doing)を磨くだけでは足りないみたいなんです。
むしろ大事なのは心の方。「心のあり方」ってやつです。
でも、心の問題って難しくて…。勉強してもよくわかりませんでした。
そんなこともあり本日セミナーに参加してきました。
講師はプロブロガーの立花岳志さん、セラピストの大塚 彩子夫妻。
4/9 東京 「まずは心を整えなさい ツナゲル こころ講座 初級」開催します！心の「あり方」が整えば私たちの可能性は無限大だから！！ | No Second Life
今回は僕が疑問に思っていた
- 心が整っているどういうこと？
- 日々の生活では何をしたらいいのか？
の2点に絞ってしぼって書いてみます。
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心が整うってどういうこと？
心が整っているとはどういうことか。
心って目に見えません。整えると言われてもよくわからないですよね。
今回のセミナーでは、そのあたりのことがわかりました。
顕在意識と潜在意識を一致させる
意識には顕在意識と潜在意識があるのはご存知ですか？
顕在意識は、僕たちが普段意識できる意識のことです。
逆に、潜在意識は意識できていません。無意識というやつです。
この顕在意識と潜在意識。
実は潜在意識の方がパワーがあります。めっちゃ強いんです。顕在意識では太刀打ちできないくらい強いんです。
この二つが別々の方向を向いていたら、いつまでたっても自分の思う様にいきません。
心を整っているとは、顕在意識と潜在意識を一致させることなんです。
頭の表層で考えていることと、心の奥底で思っていることが一致している状態なんです。
心を整えるために日々の生活では何をしたらいい？
じゃあ、心を整えるために何をすればいいのか。。
セミナーの中から日々の生活でできることを、3つピックアップしてみました。
1.身なりを整える
まずは身なりを整えることです。
セミナーの冒頭で、ある男性の動画が流れました。
彼は退役軍人です。動画の最初はみすぼらしい格好で、目にも力がありません。
しかし、動画が進むにつれ彼の目に光が戻っていきます。
髭を剃り、髪を整え、服を変え。見た目をかえることで、潜在意識に変化が出ていったのです。
身なりを整えることは自分の潜在意識に大きな影響を与えます。
2.思い込みをしない
二番目は思い込みをしない。思考を制限しないことです。
ひとは今までの体験などから「〜ねば」、「〜だ」と思い込みをしています。
- お金がないと幸せになれない
- お金を稼ぐのは難しい
- わがままだと嫌われる
これらは自分で思い込んでいるだけで、真実ではないことがほとんどです。
お金がなくても幸せな人はいます。
楽々とお金を稼いでいる人もいます。
わがままでも人から好かれている人がいます。
これらの思い込みを外すためにも、日々の生活で思考を制限しないようにすることが効果的です。
言葉を変えると、二元論でジャッジしないとも言えます。
物事を「良い」か「ダメ」の二つで判断しようとすると、制限をかけていることになります。
「良くも悪くもない」という答えがあると意識してみましょう。
3.感情と距離をおく
最後は感情と距離をおくということ。
誰だって怒ることもあれば、やる気が出なくなることだってあります。
そんなときに感情と一体化していると、どうしようどうしようと、ますます思考のトラップにはまっていきます。
そんなときは自分の感情と距離を置いてみましょう。
他人の例で考えてみると分かりやすいかと思います。
他人が怒ってる姿って、どこか滑稽だったりしますよね。
同じように自分の感情と距離を置き、客観視することで、自分のことをより理解できるようになります。
我思う故に我あり
心の勉強っておもしろいですね。
スピリチュアルだと思っていたことも、ちゃんとロジカルで説明できるようになっています。
勉強するほど奥が深い。引き続き探求していきたいと思います。
今回のセミナーは初級編ということでしたので、今後中級、上級コースで深掘りしていきたいです。
こんなセミナーも行ってきましたよ
・組織作りのプロが語る場づくりの大切さ 湯ノ口弘二さんの講演が熱かった！
・カリスマボイストレーナーから学ぶ 人生を変える『声』を手に入れる4つのコツ
・夢リスト構築セミナーに参加！2016を爆進できる夢リストの作り方を学んできた！
この本もとてもいいですよ！
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