本記事では仕事が忙しい人向けに、時短におすすめの冷凍宅配弁当を紹介します。
- 平日は仕事と食事するぐらいしか時間がとれない
- 食事の用意が面倒で、もっと効率よくしたい
- 外食ばかりだと、栄養面で心配
こんな悩みをもっている人が多いのではないでしょうか。
ボクは11年間 サラリーマンをやっていました。
独身で1人暮らしだったため、食事の用意は自分でしていました。
基本的に自炊をして、作る元気がないときは外食。
いま考えると、もっと効率的にできたなと後悔しています。
ここ最近、いろいろな宅配弁当を試しているんですが、おいしいし本当に便利。
ブッキー
ということで、本記事では仕事が忙しい人向けに、おすすめの冷凍宅配弁当を紹介します。
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冷凍宅配弁当で時短するメリット・デメリット
宅配弁当の何がいいのか、いまいち理解できてない方も多いかと思います。
メリット、デメリットについてもう少し詳しく解説しますね！
メリット
まずは冷凍宅配弁当のメリットから解説。
メリットは主に次の4つ。
- 献立を考える手間がなくなる
- 買い物に行く手間がなくなる
- 料理する手間がなくなる
- 管理栄養士が監修した弁当なので、バランスよく食事できる
宅配弁当を使えば献立を考える、買い物、料理する時間が節約できるのが魅力。
献立を考えながら買い物すると、移動時間も入れて30分〜1時間くらいかかったりしませんか？
週に2回買い物をするとしたら、週に2時間使っていることになります。
さらに、自炊にかかる時間は朝食、昼食、夕食を合わせて少なくとも1時間以上。
会社のランチタイムは、買い物や外に食べに行くだけで1回30分くらいかかりますよね。
合計すると、 1週間に10時間近い時間は食事の用意に使っている ことになります。
宅配弁当を使うことで、この10時間を大幅にカット。
ブッキー
また、宅配弁当は管理栄養士がメニューを考えているので、下手な自炊や外食よりもバランスがよく健康的。
体調を崩して時間を無駄にするリスクを防げます。
デメリット
冷凍宅配弁当のデメリットは次の2つ。
- お金がかかる
- おいしくない弁当だと続けるのがキツい
冷凍宅配弁当は自炊するよりもお金がかかります。
だいたい、1食あたり1,000〜1,200円ほど。
ブッキー
自炊でも1食500円くらいはかかりますよね。
毎日1食は宅配弁当を食べるとして、自炊との価格差は1ヶ月で15,000〜20,000円程度。
時間がある週末なんかは自炊に切り替えてもいいので、実際はもう少し抑えることも可能。
外食が多い人は、ほとんど価格差なく利用できますよ。
もうひとつのデメリットとして、宅配弁当の味が気に入らないとストレスになります。
ブッキー
【時短目的】冷凍宅配弁当 選び方のポイント
つづいて、冷凍宅配弁当を選ぶポイントについて解説します。
ポイントは次の3つ。
用意に手間がかからない
まず、もっとも重要なポイントとして、用意に手間がかからないものを選んでください。
たとえば、冷凍の宅配弁当といっても、解凍時間が各社違うんですよ。
また、解凍前に下準備が必要なものもあります。
会社に持っていける
ランチも冷凍の宅配弁当を利用したいなら、会社にもっていけるパッケージのものを選びましょう。
冷凍宅配弁当といっても、各社パッケージ方法が違うんですよ。
バッグにいれて会社に持って行くには適さない宅配弁当もあります。
注文に手間がかからない
時短のために宅配弁当を続けるなら、注文に手間がかからないものがおすすめです。
具体的には次の2点が重要。
- 定期配送（曜日・時間指定）
- 飽きないように、毎回メニューが変わる
定期配送なら、1度注文するだけで2回目以降は自動でお弁当が届きます。
仕事が忙しい人におすすめの宅配弁当
数ある宅配弁当の中から、時短におすすめの冷凍宅配弁当をピックアップしました。
| おすすめ度 | おいしさ | 値段 | 用意の手間 | 会社に持っていけるか | 注文の手間 | メニュー数 | 送料 | 初回クーポン | メニューの監修 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Muscle Deli |
 |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |  おいしい |
 1,015～1,468円 |
電子レンジで 4分30秒〜6分ほど加熱 |
完全密封なので、バッグに入れもOK |
定期購入あり メニューがランダム |
30以上 |
送料込み | なし | 管理栄養士 |
| FIT FOOD HOME |  |
⭐️⭐️⭐️⭐️ | おいしい |
626 ～1,361円 |
 24時間で冷蔵庫で自然解凍後、 電子レンジで1分30秒〜2分加熱 |
持っていけるが、 中がぐちゃぐちゃになるおそれあり |
定期購入あり |
30種類以上 定期的に内容変更 |
送料込み | なし | 管理栄養士 |
| MORE THAN DELI |
 |
⭐️⭐️⭐️ | おいしい |
1,080 ～1,188円 |
電子レンジで 4分〜6分ほど加熱 |
開封時に汚れるおそれあり |
定期購入なし |
14種類 |
1回1,000円 | なし | 管理栄養士 アスリートフードマイスター |
時短目的なら、Muscle Deliの宅配弁当が1番おすすめです。
ブッキー
じつは、忙しいビジネスマンの利用が多いんですよ。
電子レンジで4分30秒〜6分程度加熱するだけで用意完了。
完全密封の容器なので、そのまま会社にもっていけます。
毎週、隔週の定期配送が可能。30種類以上のメニューの中からランダムで届くんですよ。
さらに、体型ごとにお弁当の量を調整できるので、男性でも女性でも自分にあったメニューが選べます。
- 手間をかけずに、ランチ・ディナーにかかる時間を減らしたい : Muscle Deli
- 葉酸など女性に重要な栄養素をしっかりと摂りたい : FIT FOOD HOME
- 冷凍庫が小さいので場所を取らないパッケージがいい : MORE THAN DELI
Muscle Deliは電子レンジで加熱するだげで、栄養たっぷりのお弁当ができます。忙しいサラリーマンにおすすめ。定期購入は毎週、隔週、毎月が選択可能。ランダムなメニューが送られてくるので、飽きずに続けられます。1食1,015円から。仕事場に持っていける密封パッケージなので、ランチにもっていける商品です。
FIT FOOD HOMEホームは一流シェフが手作りした冷凍惣菜宅配サービス。添加物を極力使わず調理。妊娠中の女性、出産直後の女性向けのプラン「ママミール」や、体の内面から整える「腸活」専用のお弁当「キレイミール」など、女性にはイチオシの宅配弁当です。残念な点として、24時間冷蔵庫で自然解凍後、さらに電子レンジで温めるので手間がかかります。また、定期配送が1ヶ月単位でしかありません。
MORE THAN DELIはアスリートフードマイスターが監修した宅配弁当です。福岡で20年以上続く食品会社で製造しているので、冷凍とは思えない美味しさ。どの弁当を食べてもハズレがありません。1食1,080円から。弁当箱の厚さが3cmぐらいなので、場所を取らずに保管できます。定期配送はありません。
我思う故に我あり
ということで、本記事では忙しい人向けに、時短におすすめの冷凍宅配弁当を紹介しました。
冷凍宅配弁当を上手く利用することで、1日あたりに使える時間が1時間以上増えます。
本記事を参考にしてもらえるとうれしいです。
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