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【本音】Muscle Deli(マッスルデリ)冷凍宅配弁当の感想・口コミ・評判|ダイエットにおすすめ? 糖質制限だからまずい?

【本音】Muscle Deli(マッスルデリ)冷凍宅配弁当の感想・口コミ・評判|ダイエットにおすすめ? 糖質制限だからまずい?

  • Muscle Deliマッスルデリって、糖質制限で痩せるの?
  • 味はおいしい? まずい?
  • 購入してから後悔しない?
  • 他の宅配弁当比べて何が違うの?

本記事では筋肉弁当 Muscle Deliマッスルデリについて紹介します。

結論から言ってしまうと、筋トレしながら痩せたいなら1番おすすめできる宅配弁当です。

ボクは数ヶ月間、宅配弁当で糖質制限ダイエットをしました。

Muscle Deliマッスルデリのおすすめポイントは次の3つ。

マッスルデリのおすすめポイント

  • ストレスなく続けられるおいしさ
  • 目的・体型によって量が選べる
  • 他社に比べてタンパク質量が多い

とはいえ、イマイチな点なももちろんあります。

本記事ではそこら辺も含めて、Muscle Deliマッスルデリリアルな感想、口コミ、評判を紹介したいと思います。

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※ お試し購入・定期購入がえらべます
※ 支払方法はクレジットカード or 後払い

Muscle Deli(マッスルデリ)冷凍宅配弁当とは? どんな特徴がある?

マッスルデリ 5個セット

まずは、Muscle Deliマッスルデリのサービスについてザッと解説しておきますね。

サービスの特徴と概要

Muscle Deliマッスルデリは、高タンパク質が売りの冷凍宅配弁当サービスです。

販売しているのは、「株式会社Muscle Deli」。

Muscle Deliマッスルデリの弁当は下記の特徴があります。

  • 目的・体型によって選べる3つのプラン
  • 高タンパク質(1食30g以上)
  • タンパク質の吸収を高めるビタミンB6含むメニュー
  • トランス脂肪酸を使用しない
  • 管理栄養士監修

Muscle Deliマッスルデリの弁当は、目的によって3つのプランが選べます。
マッスルデリの3プラン

各プランの数値データ
プラン名 カロリー
[kcal]
たんぱく質
[g]
糖質
[g]
脂質
[g]
LEANリーン
減量用
350〜
450
30
〜40
35以下 15以下
MAINTAINメインテイン
維持用
450〜
550
40
〜50
45以下 20以下
GAINゲイン
増量用
550〜
750
50
〜65
65以下 25以下

どのプランでもタンパク質が30g以上。

あとは、体型や運動量によって最適なプランを選べます。

ブッキー

他社にはもっと低糖質の弁当もありますが、糖質制限しすぎると筋肉も減っちゃうんですよ。

Muscle Deliマッスルデリはちょうどいいくらいの糖質量です。

たんぱく質の吸収を高めるビタミンB6を含む食材を使用。
(鶏胸肉、大豆、パプリカ、玄米など)

健康に悪いトランス脂肪酸は使わず、オリーブオイルやごま油などを使用。

ブッキー

身体に悪いトランス脂肪酸は、アメリカなどてみ厳しく使用制限されています。

でも、日本ではコンビニ食品などに使用されているんですよね……

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味はおいしい? まずい?

マッスルデリ ハンバーグセット

ぶっちゃけ、味はどうなの?

Muscle Deliマッスルデリの味に関して、ボクの感想は「思ったよりおいしい。これだったら続けられる」です。

3食ともMuscle Deliマッスルデリにするのはちょっとキツいですが、1日1食なら数ヶ月続けても苦ではないなと思いました。

ブッキー

めちゃくちゃおいしいわけではないけど、決してまずくはない。

コンビニ弁当よりはおいしいけど、レストランに比べると負けるレベル。

5点満点だとしたら、どのメニューでも3.5〜4.5点におさまる感じですね。

和風、中華、エスニック系とバラエティー豊富で、メニューは30種類以上。

パスタはイマイチですが、玄米はホントにおいしいですよ。
マッスルデリの玄米

Muscle Deliマッスルデリの味に関しては、別記事でまとめています。こちらも参考にしてくれるとうれしいです。
➡︎ 【まずい?】マッスルデリ 宅配弁当の味に関する本音|無理なく続けられるおいしさです

値段・配送料金

マッスルデリ チキンの南蛮漬けセット

料金ってどうなの? やっぱり高いのかな?

Muscle Deliマッスルデリの宅食/宅配弁当は、正直言って安くないです。

送料込みで1食1,00円以上

宅配弁当、送料の合計を表にまとめました。

Muscle Deliマッスルデリ宅配弁当の料金(値段)
プラン 個数 料金
(税込)
1個あたりの料金
(税込)
LEAN
(減量用)
5食セット(1回) 5,724円 1,145円
5食セット(定期) 5,292円 1,058円
10食セット(1回) 10,584円 1058円
10食セット(定期) 10,152円 1,015円
MAINTAIN
(維持用)
5食セット(1回) 6,264円 1,253円
5食セット(定期) 5,832円 1,166円
10食セット(1回) 11,664円 1,166円
10食セット(定期) 11,232円 1,123円
GAIN
(増量用)
5食セット(1回) 7,344円 1,468円
5食セット(定期) 6,912円 1,382円
10食セット(1回) 13,824円 1,382円
10食セット(定期) 13,392円 1,339円

定期プランの周期は、1週間ごと、2週間ごと、1ヶ月ごとから選べます。

定期プラン
定期プランは少なくとも4回以上の注文が必要。

Muscle Deliマッスルデリの料金に関しては、別記事で詳しくまとめています。こちらも参考にしてくれるとうれしいです。
➡︎ 【割引クーポンある?】Muscle Deli(マッスルデリ)の料金(値段)・送料まとめ【宅食/宅配弁当】

やっぱり、それなりの値段するんだね。

単にお腹を満たすだけなら、レトルト食品や安いチェーン店で食べた方がコスパがいいですよ。

でも、目的はコスパじゃないですよね?

ブッキー

定期的に買い物して、健康で、せて、飽きない料理を毎日作りつづける自信がありますか?

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Muscle Deli(マッスルデリ)冷凍宅配弁当は糖質制限で痩せる? 痩せない? ダイエットできる?

マッスルデリ キーマカレーセット

まず、多くの人が「冷凍宅配弁当は、ダイエットやボディメイクに効果あるの?」と気になっているかと思うので、この問いに対して回答しますね。

結論から言うと、体重が減って、ダイエットに成功しています。

ブッキー

約69kgあった体重が、2ヶ月程度で4kg弱減りました。
たったの4kg?

4kgというと大したことないように聞こえますが、今までさんざん努力しても落ちなかった脂肪です。

ボクが実践したのは、夕食のみを冷凍宅配弁当の弁当に変更しただけ。

そのほかは食事制限なく、特別な運動はしていません。

利用したのは次の3サービス。

ブッキー

3社の中で、Muscle Deli(マッスルデリ)が1番タンパク質が多いです。
食事改善より、ジムで運動する方が痩せるんじゃない?

たしかに、ジムで一生懸命努力すれば、脂肪は減ります。

でも、そんなに努力できますか?

努力できないから、太ってしまったのはないですか?

ボクは24時間制のジムに通っていましたが、宅配弁当を始めるくらいから、ジムを解約しました。

今まで努力しても痩せなかったなら、試してみて損はないですよ。

ブッキー

ダイエットのためにジムに通うぐらいなら、そのお金でMuscle Deliマッスルデリの弁当を買ってください。

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Muscle Deli(マッスルデリ)冷凍宅配弁当の口コミ・評判

マッスルデリ ガパオライスセット

つづいて、Muscle Deliマッスルデリの口コミ・評判を紹介します。

よい口コミ、悪い口コミの両方をまとめました。

よい口コミ・評判

まずはよい口コミ・評判から。

味に関する高評価が多いです。

まとめてると、こんな感じです。

  • 何食ってもマジでおいしい
  • 鶏肉が柔らくて、ジューシー
  • 意外に量が多くて食べ応えある

ブッキー

Muscle Deliマッスルデリの鶏肉は、柔らかくておいしいんですよ。鶏肉好きにはおすすめ。

ブッキー

Muscle Deliマッスルデリは、意外と量が多いんですよ。

女性なら一番小さいサイズでもお腹いっぱいになるかも。

悪い口コミ・評判

つづいて、悪い口コミ・評判。

まとめてると、こんな感じ。

  • 味は可もなく不可もなく
  • パスタは微妙というか正直入れてほしくない
  • レンジでの温めが失敗して、結果的にまずくなる
  • 量が少し物足りなかった

ブッキー

そうそう。パスタは微妙なんですよね……

ブッキー

たしかに、指定通りの時間で温めたのに、おかずが温まっていないなんてケースが多いです。

「指定時間 +10〜20秒」を目安に温めると失敗しにくいです。

ブッキー

普段の食事量が多い人には、物足りないと感じる可能性も。

とはいえ、数日すると慣れてきますよ。

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Muscle Deli(マッスルデリ)冷凍宅配弁当を食べまくった感想・レビュー

マッスルデリ チキン

つづいて、実際にMuscle Deliマッスルデリの宅配弁当を利用した感想について書きますね。

よかった点、悪かった点のそれぞれ解説します。

よかった点

まずはよかった点から。

  • メニュー、味付けのバリエーションが豊富
  • 体重が減って、ダイエットできた
  • 目的別にプランが選べる
  • タンパク質の量が多い
  • 注文してから届くまでの日数が短い

メニュー、味付けのバリエーションが豊富

Muscle Deliマッスルデリメニューは30種類以上。

和風、中華、エスニック系など味付けのバリエーションが多いので、毎日食べても飽きません。

ブッキー

ガパオライス、ガイヤーン、カオマンガイなどエスニック系のメニューがあっておもしろいです

体重が減って、ダイエットできた

冒頭にも書きましたが、糖質制限を初めてからいい感じに体重が減っています。

ブッキー

タンパク質が多いので、トレーニング後の回復食としても使いやすいです

トレーニングしながら食事制限をする人には、タンパク質が豊富なMuscle Deliマッスルデリはとってもうれしいです。

目的別にプランが選べる

Muscle Deliマッスルデリの弁当は、目的によって3つのプランが選べます。
マッスルデリの3プラン

各プランの数値データ
プラン名 カロリー
[kcal]
たんぱく質
[g]
糖質
[g]
脂質
[g]
LEANリーン
減量用
350〜
450
30
〜40
35以下 15以下
MAINTAINメインテイン
維持用
450〜
550
40
〜50
45以下 20以下
GAINゲイン
増量用
550〜
750
50
〜65
65以下 25以下

ボクは体重を減らすのが目的だったので減量用のLEANリーンを選びましたが、筋肉を増やしたくなったら増量用のMAINTAINメインテインに切り替えることが可能です。

目的別に3つの選択肢があるのは助かります。

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タンパク質の量が多い

Muscle Deliマッスルデリの弁当は、減量用のLEANリーンでもタンパク質が30g以上入っています。

糖質制限で痩せるなら、タンパク質は少なくとも1食30gは必要ですからね。

ブッキー

市販のプロテインは、1杯あたりのタンパク質が約30g。 

プロテインを飲むよりも、Muscle Deliマッスルデリを食べる方がタンパク質の摂取量が多い!

他社の宅配弁当は、タンパク質が30g以下のものも多いです。

たとえば、糖質制限で有名なnoshナッシュの宅配弁当は、タンパク質が少ないんですよ。
(大半のメニューはタンパク質が30g以下)

注文してから届くまでの日数が短い

Muscle Deliマッスルデリは、関東であれば3〜4日後には商品が届きます。

ブッキー

他社は5日以上かかったりするので、3〜4日で届くMuscle Deliマッスルデリはとっても重宝します。

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イマイチ・不満がある点

つづいて、イマイチな点・不満がある点を紹介。

  • 電子レンジで温めるときに、上手く温まらない
  • メニューが選べない
  • パスタメニューはおいしくない

電子レンジで温めるときに、上手く温まらない

Muscle Deliマッスルデリのお弁当は、600Wの電子レンジで4分30秒〜6分程度の加熱が必要です。
(弁当のサイズよって加熱時間が変わる)

でも、表記されている時間で加熱しても、中まで温まっていこと多いんですよ……。

ブッキー

大きな鶏肉、魚などは温めに失敗することが多々ありますね

玄米、副菜などはすぐに温まるので、単純に加熱時間を増やしすぎると味が落ちます。

面倒ですが、温めに失敗したおかずだけを小皿に取り分けて、再度温めるといいですよ。

メニューが選べない

Muscle Deliマッスルデリのメニューは30種類以上ありますが、注文時に指定できません。

どのメニュー届くか、事前にわからないんです……。

まあ、指定できると偏ったメニューばかり選びがちなので、まったくデメリットというわけではないです。

ブッキー

どのメニューもそこそこおいしいので、安心して注文してください

パスタメニューはおいしくない

マッスルデリのパスタ

Muscle Deliマッスルデリはどのメニューもそこそこおいしいんですが、パスタメニューはイマイチです。

ブッキー

味付けが薄かったり、パスタが油を吸ってしまうんですよ。

なので、ボクは注文時のコメント欄にパスタ以外のメニューでお願いしますと記入しています。
マッスルデリ パスタを断る

あくまで要望なので100%通るとは限りませんが、多少は効果があるように思います。

【結論】Muscle Deli(マッスルデリ)冷凍宅配弁当はおすすめできる?

マッスルデリ トマトチキン

結局、Muscle Deli(マッスルデリ)はおすすめできるの?

ブッキー

ボディメイクのために食事改善、トレーニングをする人にはかなりおすすめできます!

とはいえ、万人におすすめできるかというと、そうでもないんですよ。

おすすめできる人、おすすめできない人について解説しますね。

おすすめできる人

Muscle Deliマッスルデリの宅配弁当をおすすめできるのは、次のような方です。

  • 食事改善 + 運動でボディメイクしたい
  • 料金が高くてもいいから、結果を出したい
  • 料理が苦手、もくしは時間がない
  • 一人暮らし、もしくは1人で食事することが多い
  • 仕事が忙しく、帰宅時間が遅い
  • 産後で、料理する時間がない

冒頭でも紹介しましたが、Muscle Deliマッスルデリの宅配弁当で糖質制限をした結果、体重が減りました。

ダイエットしたいなら、試してみる価値はあります。

料金が少し高いですがタンバク質の量が多く、ボディメイクにはうってつけです。

料理が苦手、忙しくて時間がない人におすすめ。

おすすめできない人

つづいて、おすすめできないのは次のような人です。

  • 自宅に電子レンジがない
  • 料理が得意で、時間がある
  • 好き嫌いが多い人

Muscle Deliマッスルデリの宅配弁当は、電子レンジがないと温められません。

Muscle Deliマッスルデリは、メニューを選ぶことができません。

家に届くまでどのメニューかわからないんですよ。

エスニックが苦手な人や、好き嫌いがある人にはおすすめできません。

Muscle Deli(マッスルデリ)冷凍宅配弁当 よくある質問(FAQ)

マッスルデリ キーマカレー

最後に、Muscle Deliマッスルデリの宅配弁当に関して、よくある疑問に解答します。

Muscle Deli(マッスルデリ)を販売元ってどんな会社? 信用できる?

Muscle Deliマッスルデリを販売しているのは、「株式会社Muscle Deli」です。

2016年に設立。所在地は東京の渋谷区。

主な事業内容は次の2つです。

  • ライフスタイルサポート事業
  • 宅配弁当事業

宅配弁当のほかに、パーソナルフィットネスなどと提携。

お弁当を製造しているのは、「マルヒ食品株式会社」。宮城県で給食やお弁当を作っている会社です。

設立は昭和35年。60年近い実績がある老舗企業です。

割引クーポンはある?

サービス開始当初は500円引きのクーポンがあったんですが、2020年6月時点ではクーポンの発行を休止しています。

紹介制度などもないので、残念ながら定価での購入しかないんですよ。

ブッキー

新しい情報が入ったら、クーポン情報を更新します!

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お試しセットはある?

1回だけのお試し注文が可能です。

ただし、お試しといっても特に安くはならないんですよ。

注文プランを表にまとめました。

Muscle Deliマッスルデリの注文プラン
お試し購入 1回ごとのお試し購入。とくに安くはならないが、1回だけなので気軽に注文できる。
定期購入 最低4回以上の定期購入。お試し購入よりも400円安くなる。配送頻度は1週間ごと、2週間ごと、1ヶ月ごとから選択可能。

どのプランを選べばいい?

Muscle Deliマッスルデリのプランは3種類。

各プランの数値データ
プラン名 カロリー
[kcal]
たんぱく質
[g]
糖質
[g]
脂質
[g]
LEANリーン
減量用
350〜
450
30
〜40
35以下 15以下
MAINTAINメインテイン
維持用
450〜
550
40
〜50
45以下 20以下
GAINゲイン
増量用
550〜
750
50
〜65
65以下 25以下

基本的には男性ならMAINTAINメインテイン、女性ならLEANリーンを選ぶのがいいでしょう。

とはいえ、体格や目的も様々ですよね。

ブッキー

公式サイトで、ぴったりのプランを診断してくれますよ

性別、身長、体重、体脂肪率、運動量、目的を入力するとおすすめプランを選んでくれます。
性別を入力

運動量を入力

目的を入力

マッスルデリ おすすめプラン

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食材は国産? 添加物・保存料は使っている?

お弁当に使われている食材は、国産でない食材も使用されています。

ただし、国の基準を満たし、Muscle Deliマッスルデリで厳選した食材を使用しているので安心してください。

添加物・保存料は、Muscle Deliマッスルデリの工場では使用していません。

ただし、食材によっては国の定める基準の範囲内で使用している場合があるそうです。

例えば、「鶏ハムとナポリタンセット」。

添加物として酸味料、着色料(クチナシ、トマトリコピン)、香料が使われています。
添加物の説明

添加物は使用されていますが、国の基準値ないですし、あまり気にする必要はないかと思います。

賞味期限はどれくらい?

Muscle Deliマッスルデリ 宅配弁当の賞味期限、商品が届いてから冷凍庫で3ヶ月以上です。

ブッキー

実際には3ヶ月どころか、半年ぐらい賞味期限がある場合も多いです

例えば、2020年4月に届いた弁当ですが、賞味期限は2020年10月でした。
マッスルデリの賞味期限

賞味期限が長いので、食べきれないってことはないですよ。

弁当箱のサイズ・大きさは? 冷凍庫にどれくらい入る?

容器の大きさを表にまとめました。

パッケージの大きさ・サイズ(公式サイト記載)
LEAN(減量用)
MAINTAIN(維持用)
縦20cm×横15cm×高さ5cm
GAIN(増量用) 縦22.5cm×横17cm×高さ5cm

大抵の冷凍庫なら10個以上は入ると思って大丈夫です。

我が家の冷蔵庫は136L。一人暮らしで使うようなサイズで、冷凍庫の容量は42L。

冷凍庫の上段に、弁当箱5個が余裕で入ります。氷やお肉などがなければ10個は余裕で入りますね。
弁当箱を冷凍庫に入れた

5食入りよりも、10食で注文した方がお得。

ブッキー

1回で注文する量が多い方が、1個あたりの金額が安くなりますよ

支払い方法は何がある?

支払い方法は次の3つ。

  1. クレジットカード
  2. amazonpay
  3. 後払(手数料324円)

クレジットカードはVISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレス、ダイナースが利用可能。1回払いのみ。

後払いは「コンビニ」「郵便局」「銀行」「LINE Pay」で支払い可能。請求書は、商品とは別に郵送されます。

マッスルデリの公式サイトはこちら
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我思う故に我あり

ということで、本記事では冷凍宅配弁当 Muscle Deliマッスルデリについて、感想・口コミ・評判をまとめました。

糖質制限でダイエットをしたい。

家事を減らして時短したい。

こんな悩みがあるなら、まずは試してみてください。

ブッキー

悩んでいても進まないので、まずは一度お試しで申し込んでみるといいですよ。

1回のお試し注文も可能。

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ダイエットにおすすめ宅配弁当は、別記事でまとめています。こちらも読んでもらえるとうれしいです。

➡︎ 宅配弁当ダイエット おすすめランキングと比較表

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