本記事では、宅配食/宅配弁当 Muscle Deliの量について解説します。
Muscle Deliの宅配弁当は管理栄養士監修、プランによってタンパク質量が選べるということで人気。
レンジでチンするだけで、減量・ダイエット・トレーニングにピッタリな料理が食べられます。
そんなMuscle Deli宅配弁当ですが、注文前に気になったのはお弁当の量です。
ブッキー
ダイエット目的とはいえ、お弁当の量が気になりました。
1食あたり1,000円以上。
安くはないです。しょぼい弁当だったら悲しくなりますからね。
ということで、本記事では実際に食べてみた感想を紹介します。
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【量は足りる？少ない？】Muscle Deli（マッスルデリ）宅配食/宅配弁当は玄米がついて食べ応えあり
結論から言ってしまいますが、Muscle Deliの宅配弁当は食べ応え十分です。
Muscle Deliの弁当は、目的によって3つのプランが選べます。
| プラン名 |
カロリー ［kcal］ |
たんぱく質 ［g］ |
糖質 ［g］ |
脂質 ［g］ |
|
LEAN 減量用 |
350〜 450 |
30 〜40 |
35以下 | 15以下 |
|
MAINTAIN 維持用 |
450〜 550 |
40 〜50 |
45以下 | 20以下 |
| GAIN 増量用 |
550〜 750 |
50 〜65 |
65以下 | 25以下 |
ブッキー
冷凍宅配食/宅配弁当 Muscle Deli（マッスルデリ）量に関する感想
では、ボクと妻が実際に食べてみた感想を紹介します。
ブッキー
ミン
男性ならMAINTAIN（メインテイン）が基準
男性なら、MAINTAINを基準にして選ぶとちょうどいいですよ。
MAINTAINは、次のような人におすすめのプランです。
- 脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性
- トレーニング効果を向上させたい女性
ブッキー
男性なら、まずはMAINTAINから試してみてください。
成人男性の基礎代謝は約1,500kcalと言われています。
1食あたり約500kcalが目安。
| プラン名 |
カロリー ［kcal］ |
たんぱく質 ［g］ |
糖質 ［g］ |
脂質 ［g］ |
| MAINTAIN 維持用 |
450〜 550 |
40 〜50 |
45以下 | 20以下 |
MAINTAINなら1食に必要なカロリー内におさまります。
ブッキー
女性ならLEAN（リーン）が基準
女性なら、LEANを基準にして選ぶといいですよ。
ミン
LEANは、次のような人におすすめのプランです。
- 脂肪を減らしながら体を引き締め女性
- 筋肉をつけたい女性
女性なら、まずはLEANから試してみるといいですよ。
成人女性の基礎代謝は約1,200kcalと言われています。
1食あたり約400kcalが目安。
| プラン名 |
カロリー ［kcal］ |
たんぱく質 ［g］ |
糖質 ［g］ |
脂質 ［g］ |
|
LEAN 減量用 |
350〜 450 |
30 〜40 |
35以下 | 15以下 |
LEANなら1食に必要なカロリー内におさまります。
炭水化物（玄米）がやや少ない
Muscle Deliはトレーニング、ボディメイクをしている向けの弁当なので、糖質（炭水化物）が少なめです。
玄米は美味しいんですが、茶碗半分くらいの量なんですよ。
パスタはけっこう食べ応えあります。モチっとした食感です。
ブッキー
Muscle Deliの公式サイトはこちら 
※ お試し購入・定期購入がえらべます
※ 支払方法はクレジットカード or 後払い
冷凍宅配食/宅配弁当 Muscle Deli（マッスルデリ） 量が足りないときの対策法
「量が少ないな……」と感じる人のために、対策法を提案します。
1個上のプランを選ぶ
Muscle Deliは、量によってLEAN、MAINTAIN、GAINの3つのプランが選べます。
足りないと感じたら、次回からは1つ上のプランにしてみるといいですよ。
ランチではなく夕食に利用する
量が足りないなら、ランチではなく夕食に利用するといいですよ。
量が足りなくても、夕食後はお風呂に入って寝るだけ。
健康のことを考えたら、夕食は腹八分目くらいがいいと言われていますからね。
ブッキー
スープ・サラダを付ける
量が少ないと感じるなら、スープ・サラダを別に用意するといいですよ。
ブッキー
Muscle Deliの公式サイトはこちら
※ お試し購入・定期購入がえらべます
※ 支払方法はクレジットカード or 後払い
我思う故に我あり
ということで、本記事では冷凍宅配弁当 Muscle Deliの量に関して解説しました。
食べてみると、思った以上にボリュームがあって満足できますよ。
糖質管理、ダイエット目的にはかなりおすすめ。
定期宅配ではなく1回から注文できるので、まずは1回試してみてください。
Muscle Deliに関しては、別記事でさらに詳しく解説しています。
こちらも参考にしてくれるとうれしいです。
➡︎ 【本音】Muscle Deli（マッスルデリ）冷凍宅配弁当の感想・口コミ・評判
ダイエットにおすすめ宅配弁当は、別記事でまとめています。こちらも読んでもらえるとうれしいです。
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