- noshでダイエットできる？
- 味はおいしい？
- 他の宅配弁当比べて何が違うの？
本記事では冷凍宅配弁当 noshについて紹介します。
noshのおすすめポイントは次の3つ。
- ストレスなく続けられるおいしさ
- 他社と比べて炭水化物（糖質）が少ない
- 他社と比べて、お財布にやさしい料金設定
とはいえ、イマイチな点なももちろんあります。
本記事ではそこら辺も含めて、noshのリアルな感想、口コミ、評判を紹介したいと思います。
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nosh（ナッシュ）冷凍宅配弁当とは? どんな特徴がある？
まずは、noshのサービスについてザッと解説しておきますね。
サービスの特徴と概要
noshは、糖質と塩分に配慮された冷凍宅配弁当サービスです。
2016年にミライエ（株）がサービスを開始し、ナッシュ（株）に社名が変わりました。
noshは、下記の特徴があります。
- 低糖質（1食30g以下）
- 低塩分（1食2.7kg以下）
- 砂糖不使用
- 管理栄養士がレシピを開発
- 本格シェフが調理（味付け）
- 毎回、自分でメニューが選べる
- 弁当以外にもスープ、リゾット、パン、デザートなどがある
糖質は1食30g以下となっていますが、平均すると1食あたりの糖質は約17gです。
塩分は2.7g以下に設定。
ブッキー
ご飯（炭水化物）は不要！
メニューはnoshに所属する管理栄養士が開発し、専属シェフが調理。
さらに、業界で唯一臨床試験を実施して、血圧や体重減少を確認しています。
毎回、自分で好きなメニューを選べます。お弁当以外にもスープ、リゾット、パン、デザートあり。
ブッキー
食べたいメニューが選べるのは、noshの強みですね。
味はおいしい？
noshの味に関して、ボクの感想は「まあまあ、美味しい。冷凍の宅配弁当だから、こんなもんだろう」というのが本音です。
注意したいのは、メニューによってはアタリ、ハズレが激しいこと。
ブッキー
noshのお弁当メニューは常に40食以上。
ブッキー
15食は美味しい。
20食はまあまあ。
5食はハズレ。
って感じですね。
イチオシはチリハンバーグステーキ。マジで美味しいので、ぜひ食べてみてください。
毎回、メニューは自分で選べるので、ハズレを避ければ問題なし。
別記事に美味しいメニュー、微妙なメニューについて解説しています。こちも参考にしてくれるとうれしいです。
➡︎【まずい？】ナッシュ宅配弁当の味は？｜平均するとおいしいけど、ハズレメニューもあり
注意点として、noshの弁当は全体的に味が薄いです。
1食あたり塩分を2.7g以下に制限。
ブッキー
糖質管理が目的なのでご飯（白米）は少なめにするか、無しにするといいですよ。
値段・配送料金
noshの宅配食/宅配弁当は、正直言って安くないです。
おかずのみの弁当で、送料込みで1食700〜900円ほど。
発送先によって送料が変わります。
関西に工場があるため、関西地方だと送料が安くなりますよ。
noshの料金に関しては、別記事で詳しくまとめています。こちらも参考にしてくれるとうれしいです。
➡︎ ナッシュは高い？【割引クーポンあり】料金・値段を安くする方法まとめ
宅配弁当、送料の合計を表を抜粋しました。
| お届けエリア | お届け地域 | 個数 | 弁当料金 （税込） |
送料 （税込） |
合計料金 （税込） |
1個あたりの料金 （税込） |
| 北海道 | 北海道 | 6個 | 4,190 | 2,145 | 6,335 | 1,056 |
| 8個 | 4,990 | 7,135 | 892 | |||
| 10個 | 5,990 | 8,135 | 814 | |||
| 20個 | 11,980 | 2,497 | 14,477 | 724 | ||
| 北東北 | 青森県 秋田県 岩手県 | 6個 | 4,190 | 1,353 | 5,543 | 924 |
| 8個 | 4,990 | 6,343 | 793 | |||
| 10個 | 5,990 | 7,343 | 734 | |||
| 20個 | 11,980 | 1,573 | 13,553 | 678 | ||
| 南東北 | 宮城県 山形県 福島県 | 6個 | 4,190 | 1,243 | 5,433 | 906 |
| 8個 | 4,990 | 6,233 | 779 | |||
| 10個 | 5,990 | 7,233 | 723 | |||
| 20個 | 11,980 | 1,463 | 13,443 | 672 | ||
| 関東 | 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県 |
6個 | 4,190 | 1078 | 5,268 | 878 |
| 8個 | 4,990 | 6,068 | 759 | |||
| 10個 | 5,990 | 7,068 | 707 | |||
| 20個 | 11,980 | 1,298 | 13,278 | 664 | ||
| 信越 | 新潟県 長野県 | 6個 | 4,190 | 1,100 | 5,290 | 882 |
| 8個 | 4,990 | 6,090 | 761 | |||
| 10個 | 5,990 | 7,090 | 709 | |||
| 20個 | 11,980 | 1,320 | 13,300 | 665 | ||
| 北陸 | 富山県 石川県 福井県 | 6個 | 4,190 | 1001 | 5,191 | 865 |
| 8個 | 4,990 | 5,991 | 749 | |||
| 10個 | 5,990 | 6,991 | 699 | |||
| 20個 | 11,980 | 1,221 | 13,201 | 660 | ||
| 中部 | 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 | 6個 | 4,190 | 1001 | 5,191 | 865 |
| 8個 | 4,990 | 5,991 | 749 | |||
| 10個 | 5,990 | 6,991 | 699 | |||
| 20個 | 11,980 | 1,221 | 13,201 | 660 | ||
| 関西 | 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県 |
6個 | 4,190 | 935 | 5,125 | 854 |
| 8個 | 4,990 | 5,925 | 741 | |||
| 10個 | 5,990 | 6,925 | 693 | |||
| 20個 | 11,980 | 1,155 | 13,135 | 657 | ||
| 中国 | 岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県 |
6個 | 4,190 | 1001 | 5,191 | 865 |
| 8個 | 4,990 | 5,991 | 749 | |||
| 10個 | 5,990 | 6,991 | 699 | |||
| 20個 | 11,980 | 1,210 | 13,190 | 660 | ||
| 四国 | 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 | 6個 | 4,190 | 1001 | 5,191 | 865 |
| 8個 | 4,990 | 5,991 | 749 | |||
| 10個 | 5,990 | 6,991 | 699 | |||
| 20個 | 11,980 | 1,210 | 13,190 | 660 | ||
| 九州 | 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 |
6個 | 4,190 | 1,100 | 5,290 | 882 |
| 8個 | 4,990 | 6,090 | 761 | |||
| 10個 | 5,990 | 7,090 | 709 | |||
| 20個 | 11,980 | 1,320 | 13,300 | 665 | ||
| 沖縄 | 沖縄県 | 6個 | 4,190 | 2,167 | 6,357 | 1,060 |
| 8個 | 4,990 | 7,157 | 895 | |||
| 10個 | 5,990 | 8,157 | 816 | |||
| 20個 | 11,980 | 2,849 | 14,829 | 741 |
※ 20食プランは2週目以降から選択可能
単にお腹を満たすだけなら、レトルト食品や安いチェーン店で食べた方がコスパがいいですよ。
でも、目的はコスパじゃないですよね？
ブッキー
ダイエット、健康、時間効率を考えれば、決して高くはないですよ。
nosh（ナッシュ）冷凍宅配弁当で痩せる？ 痩せない？ ダイエットできる？
まず、多くの人が「冷凍宅配弁当は、ダイエットやボディメイクに効果あるの？」と気になっているかと思うので、この問いに対して回答しますね。
ボクは夕食を宅配弁当に置き換えることで、減量に成功しました。
（※適度な運動、宅配弁当による食事制限を組み合わせた結果です。ダイエット開始前から、週3回ほど筋トレしていました）
ブッキー
体重比でいうと、ダイエット前から約6.5%の減量。
ボクが実践したのは、基本的には夕食を冷凍宅配弁当に変更しただけ。
（運動メニューは変えずに継続）
たしかに、運動量を増やした方が、脂肪は減ります。
でも、そんなに努力できますか？
運動量を増やすことはスケジュール的にも難しかったので、ボクは食事改善を選びました。
また、運動量を増やすと食欲が増して，結果的に食べすぎてしまうこともありますからね……。
ブッキー
nosh（ナッシュ）冷凍宅配弁当の口コミ・評判
つづいて、noshの口コミ・評判を紹介します。
よい口コミ、悪い口コミの両方をまとめました。
よい口コミばかりではなく、悪い口コミも多いです。
よい口コミ・評判
まずはよい口コミ・評判から。
- 品数が多いので満足度高い
- 塩分控えなのに、しっかりと味がついていておいしい
- 自炊で栄養まで考えるはむずかいしので、noshの弁当は助かる
よい口コミの傾向として、手軽さや味に関するものが多いですね。
糖質管理は自炊でも可能ですが、メニューを考えたり調理したりと手間と時間がかかりますよね。
自炊からnoshに切り替えることで、手軽に糖質管理ができる点が好評価されています。
🌸初ナッシュの感想🌸
カロリーとか計算されてるから、薄味で量が少ないと思ってたけど、全然違ったー！味はしっかりしてるし品数豊富で満足度高い🙆♀️
何より手軽💕レンチンで美味しく食べられる幸せ🥺✨
片付けも簡単！ズボラ女子も大満足！
ダイエットになるのか？と疑う程の満足感…✨#宅食隊#nosh pic.twitter.com/ko5jWWkkPV— さぁちゃん❤️🔥 (@happyxy) February 16, 2022
わしゃがなでも提供があったナッシュ買ってみた
美味い
塩分控えめだとは思えないしっかりとした味
量があるわけじゃないのに謎の満足感がある
これは頼もしい味方— 煌 (@merci03050901) May 6, 2022
『Nosh生活』
ロールキャベツのチーズデミ、これも前食べたやつ、相変わらずナッシュのチーズ料理は美味い！味が濃いのが本当にありがたいんだよなぁ pic.twitter.com/bTNZ9xbXvp— BTG/喧嘩師二代目龍王神威【Vの者】 (@V45745593) May 27, 2022
わしゃがなでやってたナッシュの宅配冷凍弁当食ってみたけど、めちゃくちゃ美味すぎて驚いたw
これで1食500円ほどって自炊を諦めたくなるレベル。
この後ジムに行くんだけど栄養管理しやすいので便利すぎなんよな pic.twitter.com/xOJJcnsiH6— がちゃC＠シャニ対バンSETSUNA土曜現地 (@gachaCAP) May 7, 2022
悪い口コミ・評判
つづいて、悪い口コミ・評判。
- 野菜系がおいしくない
- くっっっそまずい
やっばり、味に関する口コミが多いですね。
口コミにあるように、野菜はできたてに遠くおよびません。
ナッシュ、栄養揃うのが売りなんだが、野菜がまずいんよね。
肉、魚を解凍しようとすると、加熱しすぎでベチャベチャぐちゃぐちゃになるんよね— Ituki Sasamori (@gelmanes) May 2, 2022
解凍した野菜は、旨味が出てしまうし、中がスカスカになりやすいんですよ。
とはいえ、これは他の冷凍宅配弁当同じかなと思います。
ナッシュクソまずい。あれは食べれない。やせるけど……🙄🙄
ちゃんと口コミとか評価見てやるべきだな宅配はね。
— 🌷💜 𝓎𝓊𝓇𝒾𝓀𝒶𝓃 ✝⛓ (@Milk__Sugar__41) May 15, 2022
まずいメニューは別記事で解説しているので、こちらを参考にしてくれるとうれしいです。
nosh（ナッシュ）冷凍宅配弁当を食べまくった感想・レビュー
つづいて、実際にnoshの宅配弁当を利用した感想について書きますね。
では、実際にnoshが到着したときの様子から、実食までをレビュー。
さらに、サービスを使ってみた感想について解説します。
到着から実食までレビュー
商品は冷凍のクール便で届きます。
ダンボールの中には緩衝材がしっかりと入っているので、配送中にお弁当がぐちゃぐちゃになることはありません。
お弁当だけでなく、デザートもまとめて注文できるのがうれしい！
デザートは冷凍庫で長期保存可能。冷蔵庫で自然解凍してから食べます。
大抵の冷凍庫なら、お弁当が10個以上は入ると思って大丈夫です。
我が家の冷蔵庫は136L。一人暮らしで使うようなサイズで、冷凍庫の容量は42L。
冷凍庫の上段に、メインプレート5個が余裕で入ります。（詰めれば上段だけで8個入る）
立てて入れることも可能ですが、中の具材がすこし混ざってしまうなのでおすすめはしません。
お弁当の加熱には電子レンジを使用。
湯煎ゆせんで温めることはできません。
加熱時間は各お弁当のラベルに書いてあります。
電子レンジで加熱。
温め完了！ パッケージのフタは切り取った方が食べやすいですよ。
よかった点
まずはよかった点から。
- 糖質管理できた
- メニューが多いので、飽きずに続けられる
- メニューが自分で選べる
- 量が少ないけど満足感がある
- 電子レンジで温めるだけなので、手間がかからない
- ロールケーキがめちゃくちゃ美味しい
糖質管理できた
電子レンジで解凍するだけなので、手軽に糖質管理ができました。
自炊と違ってレシピを考える必要がないので、楽ちんでした。
メニューが多いので、飽きずに続けられる
noshのお弁当メニューは、常に40種類以上あります。
リゾット・パン・デザートを加えると70種類以上！
ブッキー
種類が多いので、数ヶ月でも飽きずに続けられますよ。
メニューが自分で選べる
ナッシュの宅配弁当は、毎回好きなメニューの中から選べます。
これがうれしい。
ブッキー
量が少ないけど満足感がある
noshの宅配弁当はご飯（白米）が付いてなく、おかずのみです。
最初は「これだけで足りるかな？」と心配していましたが、すぐに慣れました。
ダイエット目的だったので、腹八分目くらいがちょうどいいんです。
ご飯とスープをつけると、量が多すぎてお腹がいっぱいになってしまいました……。
ブッキー
電子レンジで温めるだけなので、手間がかからない
noshの宅配弁当は冷凍庫から出して、そのまま電子レンジで温めるだけ。
ブッキー
さらに、弁当箱は天然素材のパルプモールドを使用しているので、そのまま燃えるゴミとして処分できます。
プラスチックの弁当箱と違って洗う必要がないので、超楽チンです。
ロールケーキがめちゃくちゃ美味しい
noshは食事だけでなく、冷凍のデザートも注文がきます。
デザートはどれもレベル高いんですが、中でもロールケーキは抜群に旨い！！
専門店に負けない美味しさで、糖質はたったの4.7gは驚異的です。
イマイチ・不満がある点
つづいて、イマイチな点・不満がある点を紹介。
- 「嘘だろ……」ってくらい、まずいメニューがある
- 電子レンジで温めるのに、思ったより時間がかかる
- 一度に1個しか温められない
- 注文から届くまでに時間がかかる
- 全体的にタンパク質が少ない
「嘘だろ……」ってくらい、まずいメニューがある
noshの宅配弁当は美味しいメニューが多いのですが、ごく稀に「嘘だろ」ってくらいまずいメニューがあるんですよ。
これに関しては、なんで商品化したの？ ってくらい不思議なレベル。
地雷メニューに関しては、別記事で紹介しています。注文する前に参考にしてれるとうれしいです。
電子レンジで温めるのに、思ったより時間がかかる
noshの宅配弁当は、メニューによって温め時間が変わります。
6分かからずに温まるメニューもあれば、最長だと9分30秒を超えるメニューも。
短くても5分以上は温めが必要です。
ロールキャベツは600Wの電子レンジでも9分以上の温めが必要。
とはいえ、10分以内には温まるので、それほど大きなデメリットではありません。
自分で料理をするよりは、ぜんぜん楽チンです。
一度に1個しか温められない
noshの宅配弁当は、一度に1個づつしか温められません。
2個を同時に温めようとすると、時間がかかるだけでなく、温まりかたにムラができて美味しくないんです。
横に並べてみたけどダメでした。
縦に並べてみたけどダメでした。
ブッキー
注文から届くまでに時間がかかる
noshの宅配弁当は、注文から届くまでに時間がかかります。
具体的に言うと、最短でも5日以上。
とはいえ、これに関しては他社の宅配弁当も同じくらいの日数がかかります。
noshは「毎週」、「隔週」、「3週毎」の定期購入が選べるので、あらかじめ設定しておけば買い忘れはないですよ。
全体的にタンパク質が少ない
noshの宅配弁当は、メニューによってタンパク質の量が8.7g〜38.2gと開きがあります。
ブッキー
タンパク質が欲しいなら鶏肉メニューを選ぶか、別メニューでタンパク質を一緒に摂るといいですよ。
たとえば、ゆで卵1個で、約8gのタンパク質が摂れます！
【結論】nosh（ナッシュ）冷凍宅配弁当はおすすめできる？
つづいて、noshの宅配弁当がおすすめできる人、おすすめできない人について解説します。
おすすめできる人
noshの宅配弁当をおすすめできるのは、次のような方です。
- ダイエットのために糖質管理したい
- 食事の準備に時間・手間をかけたくない
冒頭でも紹介しましたが、宅配弁当ダイエットを実践した結果、体重が減りました。
運動が苦手な人は、ダイエットのサポートしてくれるnoshはおすすめ。
他社の宅配弁当はご飯も付いているため、糖質が40〜50gくらいになります。
冷凍庫から取り出して10分以内に食べられるので、食事の準備に時間をかけたくない人にピッタリ。
例えば、1人暮らしの社会人や、帰宅時間が遅い人の夕食としても使えます。
手抜きに思うかもしれませんが、管理栄養士が監修しているので下手な手料理よりも栄養バランスがいいんですよ。
量・カロリーが控えめなので、夕食で食べすぎることもありません。
1人暮らしの冷凍庫でも10食以上は保管可能。
おすすめできない人
つづいて、おすすめできないのは次のような人です。
- 自宅に電子レンジがない
- 家族分の料理を用意したい
- 濃い味付けが好き
- 職場に宅配弁当を持っていきたい
- 北海道、沖縄に住んでいる人
- 高負荷の筋トレで痩せたい人
- 無添加にこだわる人
- 妊娠中・出産直後の女性
noshの宅配弁当は、電子レンジがないと温められません。
また、電子レンジがあっても複数個を同時に温めるのはむずかしいんですよ。
例えば、家族3人分の弁当を温めようと思ったら、合計で20分以上かかります。
全体的に味付けが薄いので、濃い味付けが好きな人には向きません。
弁当箱は密封されていないので、職場に持って行くのはムリ。途中で溶けてバッグの中が大変なことになります。
北海道、沖縄は配送料が高くなるため、その点注意してください。
ブッキー
ナッシュを含めて、他にもおすすめの宅配弁当を紹介します。
noshの糖質は1食平均17g。管理栄養士がレシピを開発し、本格シェフが調理しています。ご飯が付いてないため、1食499～647円とダントツの安さ。送料を入れても1食約750円ほど。お弁当だけでなく、スイーツ類が超美味しいです。定期配送ですが、すぐにキャンセル可能。
Muscle Deliは日頃から運動している人におすすめの宅配弁当です。ボディメイクに重要なタンパク質量が豊富。性別・目的別にプランを選べます。1食1,015円から。仕事場に持っていける密封パッケージなので、ランチに人気の商品です。
無料登録時に招待コード:anahideoを入力すると、10%割引のクーポンがもらえます。
我思う故に我あり
ということで、本記事では冷凍宅配弁当 noshについて、感想・口コミ・評判をまとめました。
糖質管理したい。
家事を減らして時短したい。
こんな悩みがあるなら、まずは試してみてください。
ブッキー
気に入らなかったら、1回で解約できます。
初回は300円引きで注文できますよ。
ダイエットにおすすめ宅配弁当は、別記事でまとめています。こちらも読んでもらえるとうれしいです。
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